Che la meditazione fa al vostro corpo (parte 1) - nNOS Studios

Alcune informazioni sulla meditazione: Lo scopo della meditazione è quello di rallentare le nostre onde cerebrali. Questo è anche conosciuto come trascinamento del cervello. I benefici della meditazione sono alcuni dei più grandi che può essere sperimentato. La meditazione può essere utilizzato per raggiungere un profondo rilassamento e la facilità di stress. La meditazione è usata per l'ispirazione, per la guarigione, per eliminare il dolore, per l'apprendimento, di crescita spirituale ... la lista potrebbe continuare all'infinito. Tutti questi sono in realtà effetti di diversi stati delle onde cerebrali. La meditazione è come ci muoviamo da uno stato another.Brain onde sono come gli ingranaggi di una macchina e la meditazione è come la trasmissione (la parte che contiene gli ingranaggi). Non sapendo di onde cerebrali e cercando di meditare è come cercare di guidare una macchina manuale senza capire gli ingranaggi. Si può essere in grado di farlo andare indovinando lungo la strada, ma non è assolutamente intenzione di essere la vostra idea di una guida confortevole. L'esperienza è una notte e giorno differenza tra qualcuno che li capisce e chi non lo fa. Lo stesso vale per meditation.The quattro onde cerebrali comuni in cui operiamo sono beta, alfa, theta e DELTA, in questo ordine. Questa è la prima marcia, seconda marcia, terza marcia, e il quarto gear.Beta (12Hz-40Hz) è la nostra quotidianità stato di veglia della mente. E 'quello che noi operiamo in gran parte della giornata e non è favorevole all'apprendimento profondo o di relax. Provate a immaginare di guida per tutta la giornata in prima marcia. Il tuo motore sarebbe urlando ma si sarebbe difficilmente essere in movimento. Questo è ciò che facciamo con il nostro prossimo stato bodies.The è l'Alfa (8Hz-12Hz) frequenze delle onde cerebrali. Questo stato è molto buono per la messa a fuoco e profondità imprinting sulla mente. Lo stato alfa è associata ad un profondo rilassamento ed è l'inizio di accedere alla mente subconscia. Le informazioni possono essere inseriti 100 volte più velocemente e più efficacemente in stato alpha che in stato di beta. E 'lo stato si è in quando ci si siede a leggere un libro, e tutto il vostro relax, totale attenzione è su quello book.We continuerà per i prossimi frequenze delle onde cerebrali e le loro prestazioni nella prossima article.Dennis AndrewNNOS Studios Meditazione Musica
By: Dennis Andrew