Quali sono le credenze dietro la meditazione buddista?

Ci sono molte tecniche utilizzate nella meditazione. Quelli semplici sono semplicemente a fissare un oggetto, o di pensare di un ambiente tranquillo. Quelle cose, non c'è bisogno di imparare in una classe. Quelli popolari come lo Yoga e il Tai Chi sono offerti in palestre come corsi di ginnastica. Ma ci sono tecniche che provengono da diverse religioni, come il buddista e zen meditation.Buddhist MeditationBuddhist meditazione mira a controllare la mente in modo tale che diventi pacifico, mirato e razionale. La mente non funziona senza il corpo. Invece, essi agiscono come una, come una sola entità, per evitare ciò che i buddisti chiamano come "dualità". . Meditazione può essere fatto individualmente o in gruppi, in un ritiro (sesshin) o in una sala di meditazione (zendo) Secondo scritture buddhiste, "Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato, ma è fondato sui nostri pensieri, si compone dei nostri pensieri "(Dhammapada 1,1-2) E 'una verità universale,. che tutto ciò che pensiamo, questo è quello che siamo veramente. Se noi pensiamo costantemente di diventare ricchi e diventare ricchi, faremmo tutto solo per essere ricco. Vorremmo essere in pericolo di essere avidi o di denaro-fame. Ma se pensiamo sempre di essere in grado di servire gli altri, di bontà, di provare compassione per gli altri, allora le nostre azioni dovrebbero parlare così. Il nostro modo di pensare determina anche che tipo di vita ognuno di noi avrebbe. Il pensiero costante di depressione ci dà una diversa esperienza di vita rispetto a pensare la felicità e la pace. Attraverso la meditazione, i nostri pensieri sarebbero allontanati da emozioni negative e tutto ciò che li provoca, rendendo le nostre menti come un cielo chiaro, sperimentando altro che bliss.Meditation non è un compito facile, in quanto diventa difficile per molte persone che sono facilmente distratti. Si richiede la vostra piena concentrazione. Ci sono diversi metodi di meditazione buddista, due metodi sono descritti di seguito. Respirazione. Semplicemente respirare senza cervello. Con il termine senza cervello, che significa che non c'è bisogno di pensare a come si dovrebbe fare, se si sta facendo troppo veloce o troppo lento o se si sta facendo nel modo giusto oppure no. Devi solo essere "uno con la respirazione". Anche in questo caso, l'obiettivo è di rendere la vostra mente uno con il corpo. Quindi, non si deve pensare che si sta respirando. In tal modo, si sta separando se stessi da l'atto della respirazione, che l'esatto opposto di ciò che si suppone di fare. Alcuni praticanti fanno contando da uno a dieci, ripetere nuovamente il processo e again.Concentrating su un oggetto. Qualsiasi oggetto può essere utilizzato per questo. Possa essere una palla, un fiore, un bicchiere, una fiamma di candela, niente farà. Si può solo sedersi e concentrarsi su tale oggetto, notando i suoi cambiamenti di forma, colore, consistenza, etc.Remember che raggiungere lo stato meditativo può essere masterizzato con la pratica regolare. In un primo momento, si tratta di una sfida per molti. La meditazione è un'attività che la mente e il corpo devono essere in sintonia con
By:. Ace Smith |