Meditazione Zen permette a una persona di concentrarsi sulla verità

C'è un po 'di parlare in questi giorni sui media circa la meditazione e l'illuminazione spirituale. Qualcuno potrebbe anche pensare che sia una cosa piuttosto alla moda di "essere in", ma non è certo che sarà una di quelle mode effimere della cultura pop. Il fatto è che ci sono numerosi metodi di meditazione, come la meditazione Zen, che hanno fatto parte di altre culture per generazioni, quindi non è probabile che sia una moda passeggera, non importa quanto poco la cultura occidentale si capisce veramente. Ci sono numerose tecniche di meditazione che le persone che sono interessati e vogliono imparare a meditare possono scegliere. Mentre tutte le forme di mediazione hanno alcuni punti in comune, le tecniche si differenziano in base a quale parte del mondo e di ciò che la cultura la particolare pratica è radicata dentro la meditazione Zen ha sviluppato fuori del Buddismo Zen. E 'noto anche come Zazen e incorpora diverse posizioni a sedere, speciali tecniche di respirazione e chakra. La disciplina della meditazione Zen è incentrato essenzialmente sulla consentono al professionista di vivere la loro vita quotidiana in piena consapevolezza di se stessi e l'ambiente circostante. Attraverso la pratica di questo approccio la meditazione, la gente può sfuggire l'esistenza "pilota automatico" che è così diffuso e che priva le persone di vivere la loro vita fully.When persone cadono nella trappola di operare principalmente sul pilota automatico, raramente notano tutti delle cose che stanno accadendo intorno a loro, anche all'interno della propria mente e il cuore. Questo certamente può interferire con la capacità di una persona di essere vivificata spiritualmente o di essere sulla strada dello sviluppo spirituale. Meditazione Zen può aiutare a rompere il ciclo della vita automatico e aiutare una persona a impegnarsi più a fondo nella propria vita. Attraverso la meditazione Zen, le persone sperimentano ogni momento della giornata direttamente e con la consapevolezza e la reattività. Hanno consapevolmente pratica essendo a conoscenza di tutto ciò che incontrano e cercano di allietare i loro sensi, prestando attenzione a tutto ciò che avrebbero potuto ascoltare, vedere, odorare, sentire e il gusto. Un altro modo di esprimere questo concetto è cercando di essere completamente e pienamente consapevole, mentre si è impegnati in qualsiasi attività, in qualsiasi momento particolare. Alcune persone chiamano anche questo, "vivere il momento" o "vivere consapevolmente". L'idea è quella di "diventare a uno" con quello che sono attualmente impegnati in doing.Some esempi di questo sarebbe: quando si mangia, il praticante è totalmente concentrato sul pasto e le loro azioni coinvolte nel mangiare, quando sono impegnati in un Zen sessione di mediazione, rimangono concentrati sulla realtà di quel momento e non consentono loro pensieri, i loro sentimenti o le loro sensazioni a preoccupare o distrarli, quando sono impegnati nel lavoro, essi funzionano solo; quando si fa attività di routine come la spazzolatura i loro denti, si concentrano su quel compito e non lasciare che le loro menti vagano di pensare ad altre cose. Mentre il praticante Zen non deve essere impegnato in meditazione per tutto il giorno, tutti i giorni, la pratica regolare della meditazione aiuta a calmare, centro e focalizzare la mente in modo che la persona è in grado di concentrarsi e di mantenere viva consapevolezza. La pratica Zen riconosce che tutti i pensieri sono una funzione naturale e benefico della mente umana e che il pensiero non dovrebbero essere ignorate, rifiutate o fermati. Invece, la pratica permette di pensieri vaganti per essere riconosciuti quindi impostare a lato, mantenendo la mente di essere portato via da ansie, preoccupazioni, paure e altre nozioni discorsive. Questo metodo di pratica di meditazione permette alla persona di godere di un senso di liberazione dal "inquinamento" di pensieri negativi, che spesso possono offuscare la mente e confondere il pensiero. Meditazione Zen aiuta ad alleviare inutili sofferenze della mente e permette alla persona di concentrarsi sulla verità, la chiarezza e l'illuminazione spirituale
By:. Michael Selvon