Pochi Diversi e importanti tipi di yoga e meditazione

La meditazione è un processo universalmente accettata di pulizia, la guarigione e il ripristino della mente, il corpo e lo spirito praticata non solo nel mondo moderno di oggi, ma nelle culture antiche. Yogi, o persone addestrate con l'antica arte della meditazione, proclamano la meditazione come il più alto stato d'animo, in cui si effettua la chiarezza e la consapevolezza di sé, producendo una sorta di mistica pace e tranquillità. La meditazione e lo yoga, che è una meditazione mentale e fisica altamente strutturato, si propagano da molte scuole di pensiero. Come tale, ci sono vari meditazione e principi dello yoga dalla orientale alle culture occidentali e da culture spiritualmente evoluti come orientale, indiana, tibetana e greca. Anche se hanno nomi diversi per i tipi di meditazione e di yoga che si propagano, queste tecniche spesso possedere obiettivi e passi simili. Qui ci sono alcuni tipi di yoga e di meditazione che è stata praticata nel mondo antico diverse e importanti, ma ancora sopravvive e dato un po 'di colpi di scena moderna today.Prayer La meditazione è considerato uno dei tipi più antichi e più efficaci di yoga o di meditazione, per non parlare della processo più fondamentale di collegamento all'interno della propria auto interno nonché il circostante, e il rapporto tra i due. Questo non è sorprendente dal momento che tutte le religioni del mondo hanno abbracciato una qualche forma di meditazione come un processo importante nella comprensione e il raggiungimento dei loro obiettivi spirituali. Che si tratti di una semplice preghiera, un canto o un mantra, la preghiera è il più semplice, più facile e più accessibile lo yoga e la meditazione si può eseguire in qualsiasi momento. Uno dei più popolari tipi di meditazione e yoga è Meditazione Mindfulness. Si tratta di una tecnica di meditazione in cui ci si concentra sul campo o di sfondo e abbraccio tutti la percezione intorno a quel campo. Nella meditazione di consapevolezza, la persona è addestrato per avere una messa a fuoco aperto di tutte le inter-connessi sensi provenienti dall'ambiente immediato, pur concentrandosi su un oggetto di unificazione o di una base da cui partire per incanalare tutti gli altri sensi che viene assorbito o experienced.In contrasto con la meditazione di consapevolezza è Concentrazione Meditazione, dove uno dei canali tutta l'energia e concentrarsi su un oggetto o un soggetto specifico, bloccando tutte le distrazioni intorno. Nella meditazione di concentrazione, la persona che detiene l'attenzione su un unico focus specifico del pensiero, che potrebbe essere una preghiera perline, o un ancoraggio pensiero-based per la concentrazione come un mantra o la meditazione concentrazione prayer.While ripetitivo allena la mente a ritirare ogni attaccamento al di là del auto di sviluppare piena consapevolezza di sé, meditazione di consapevolezza incoraggia la mente a riconoscere gli elementi al di là del sé per essere in grado di conoscere l'intero sé come una costituzione di tutti gli altri elementi
By:. Arlene Myers