Se ci dividiamo il termine Nadi Shodhana Pranayama poi ci arriveremo a sapere che Nadi è un organo tubolare per il passaggio di prana, o energia che trasportano seminali cosmici, vitale e altre energie,, così come sensazione, l'intelligenza e la coscienza nei corpi sottili, causali e fisico. Il Nadi Shodhana Pranayama significa la purificazione dei nervi ed è anche indicato come 'alternativa respirazione nasale'. Shodhana significa purificazione, o di pulizia e pranayama come tutti sappiamo è un atto di pace mentale e spirituale. Per l'esecuzione di Nadi Shodhana Pranayama si deve sedere in una comoda posizione a gambe incrociate, schiena dritta, le spalle verso il basso, e rilassato. Chiudi gli occhi, la testa deve essere centrata tra le spalle e il mento dovrebbe punta leggermente verso il basso. Usare il pollice e il quarto dito (anulare) della mano destra e posizionare le due dita medie dolcemente sulla fronte. Tenerli chiusi nel palmo per evitare tensioni nel collo, e si shoulders.Close narice destra con il pollice, come si respira nella sinistra. In primo luogo, iniziare il processo di inalazione per il conteggio di cinque e di ridurre il numero dopo aver sperimentato vertigini. Quando il processo di inalazione giunge alla sua cima, chiudere immediatamente la narice sinistra con il dito anulare destro, togliendo il pollice dalla narice destra, allo stesso tempo, e iniziare a fare un lento, ritmico, espirazione senza sforzo attraverso questa narice al conte di cinque . Avviare l'inalazione attraverso la narice destra contando fino a cinque e chiudere la narice destra con il pollice destro. Poi espirate attraverso la narice sinistra per il conteggio dei benefici five.Several di fare Nadi Shodhana Pranayama: • E 'utile per la creazione di armonia, equilibrio e ritmo in tutto il sistema • Fornisce paci per la mente • Migliora il sistema respiratorio e. rafforza il sistema nervoso. • Purifica il corpo dalle ossigenazione del sangue supply.Nadi Shodhana Pranayama è una pratica spirituale di pulizia della mente e del corpo. Dovrebbe essere fatto in modo appropriato e con una guida appropriata e preparazione. Wellness divina è impegnata a fornire una guida del Pranayama Online, By:. Patresia_Adams