Come smettere di chiacchiericcio mentale?

Hai provato a smettere di chiacchiericcio mentale utilizzando varie tecniche e fallito miseramente in passato? Se la vostra risposta è sì, allora questo articolo vi fornirà preziose informazioni su come smettere di chiacchiericcio mentale facilmente e effortlessly.We gli esseri umani sono l'unica specie sulla terra che sono in grado di pensare. Ma quando il pensiero è accoppiato con i ricordi del passato e gli allegati emotivi diventa ciò che è noto come chiacchiericcio mentale o mente chiacchiere. Questo non è salutare per il nostro corpo e la mente. Pensiero è utile e creativo quando utilizzato nel momento presente per gestire una situazione o problema in questione. Ma è pericoloso se usato per pensare a ricordi del passato e ri promulgare le emozioni negative del passato. Chiacchiericcio mentale è in gran parte il passato e non il presente. La mente cosciente paure quiete o silenzio e cercherà sempre di continuare a chiacchierare sul passato. Questo accade soprattutto senza nemmeno il tuo awareness.When questa mente chiacchiere è fermato del tutto, si è totalmente nel momento presente e di accedere al tuo intuito e guida interiore facilmente e senza sforzo. Questo è l'obiettivo finale di chi vuole fermare il chatter.But mentale Come fermiamo chiacchiericcio mentale? E 'facile a dirsi che a farsi. Perché la mente teme un vuoto e cercherà sempre di trovare qualche cosa da chiacchiere su. La meditazione è la tecnica più efficace per fermare la mente chiacchiere. Siedi in silenzio e iniziare a concentrarsi sul proprio respiro, se la tua mente vaga, riportarlo al tuo respiro. Questo dovrebbe essere fatto per almeno 2 ore al giorno per poter essere efficace. Chiunque abbia provato a meditare sa quanto sia difficile. Nel mondo attuale occupato, è quasi impossibile stare in un posto per 2-3 ore senza essere disturbati. Ma lo sai che si potrebbe usare Ultime attesa di brevetto della tecnologia invece di meditazione per calmare e rilassare la mente e il corpo. In realtà questo è molto più facile e necessita solo 30 minuti al giorno del vostro tempo occupato. Ed è molto più potente di meditazione per 2-3 ore al giorno. Ha mente indicibili e benefici per la salute del corpo troppo, rispetto alla tecnologia meditation.This è scientificamente dimostrato di non avere effetti collaterali di sorta e può essere provato GRATUITAMENTE adesso
By:. Sudath Wijesooriya