Meditazione: Il componente mancante Nella riforma sanitaria

Immaginate di entrare in uno studio medico e di essere accolti da un cartello che diceva: "Tranquillo, la meditazione in Progress", e trovare una sala d'attesa piena di gente seduta con gli occhi chiusi. Il medico seduto in mezzo a loro si apre un occhio e mozioni ti siedi e aderire pollici Potrebbe questa visione è il componente mancante della riforma sanitaria? Molti medici progressive sono difeso la necessità di prevenzione e stile di vita cambia come un modo per ridurre i costi sanitari, ma risme di ricerca scientifica indica che la meditazione può offrire una scorciatoia per questa revisione importante nella salute consciousness.A veramente sano stile di vita-cambiamento inizia all'interno, con un cambiamento di atteggiamento e sentimento di noi stessi. La società ci insegna a dirigere la nostra attenzione verso il guadagno materiale e di stimolazione sensoriale-inseguire compimento nel mondo del consumo del prodotto. Il risultato è di solito la stanchezza e la mancanza di collegamento con i nostri corpi e benessere interiore. Non c'è da meravigliarsi che abbiamo permesso alla nostra sanità ad essere basata sul consumismo, anche. Quando siamo malati, compriamo un 'magica' pillola per risolvere noi e pagare per i trattamenti costosi e consultazioni. Guardando fuori di noi per la salute, si sopprimono i sintomi invece di affrontare le cause profonde della illness.Taking cura del corpo inizia con la cura del Sé interiore. Medico e scrittore Frank Lipman suggerisce, "In ultima analisi il modo più efficace per aumentare la salute della nazione e di ridurre i costi di assistenza sanitaria è quello di prendere la responsabilità della propria salute e di imparare la prevenzione. E 'stato ripetutamente dimostrato che ciò che mangiamo, come ci rispondere allo stress, quanto esercizio si ottiene, la nostra esposizione a sostanze chimiche e la qualità delle nostre relazioni e sistemi di supporto sociale è potente medicina. "L'anello mancante per la creazione di questa coscienza di salute sta creando la forza interiore e la chiarezza della mente necessario per rendere sano decisioni. Giorno per giorno le scelte su cosa mangiare, quando andare a letto, quanto esercizio da fare, come gestire lo stress sul lavoro, tutto dipenderà dal nostro umore e stato d'animo. Una pratica di meditazione efficace che rilascia lo stress e approfondisce la nostra connessione con la contentezza interiore e la chiarezza mentale è il miglior fondamento per la creazione di sane abitudini che last.Fortunately, la scienza ha preso il misticismo di meditazione e suoi effetti sulla salute. Nella piazza del mercato di auto-aiuto e pratiche di meditazione, i rapporti soggettivi sono inaffidabili ai fini della riforma sanitaria. Ma i ricercatori hanno studiato cosa succede nel cervello durante la meditazione, e come gli effetti di meditazione tasso metabolico, lattato nel sangue, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e aging.As già nel 1971, gli scienziati hanno iniziato a guardare al di là dei rapporti soggettivi di meditatori e indagare i correlati fisiologici lo stato meditativo. Nei laboratori di fisiologia della UCLA, la tecnica di mediazione Trascendentale è stata trovata per la produzione di diminuzione del consumo di ossigeno, frequenza respiratoria, frequenza cardiaca, la tensione muscolare, e la pressione sanguigna, e un maggiore aumento della resistenza della pelle (che mostra uno stato più rilassato). Da quel momento, più di 600 studi sono stati pubblicati su riviste scientifiche. Meditazione Trascendentale è il più ricercato di tutte le tecniche di meditazione, che mostra ampi benefici per la mente, il corpo e il comportamento. Riformisti Healthcare a Washington, sopraffatto dai lobbisti pharmeceutical, dovrebbero prendere in considerazione questi risultati sul risparmio salute: • Uno studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine ha scoperto che il gruppo di Meditazione Trascendentale ha avuto il 55% di utilizzo di meno cure mediche, sia in regime di ricovero e ambulatoriali , rispetto ai controlli appaiati per età, sesso, e professione. Il gruppo di Meditazione Trascendentale ha avuto tassi di malattia più bassi in tutte le categorie di malattie, tra cui 87% in meno di ospedalizzazione per le malattie cardiache e il 55% in meno per il cancro. [1] • Rispetto ai cinque principali farmaci anti-ipertensione per un periodo di 20 anni, uno studio pubblicato sull'American Journal of Hypertension indicato che la MT ha avuto il più basso costo e la maggior parte dei benefici per la salute. La riduzione dei costi della Meditazione Trascendentale variava dal 23,7% al 72,9% in meno rispetto ai farmaci anti-ipertensivi. [2] • le persone che praticano la Meditazione Trascendentale spendono 11% in meno ogni anno per l'assistenza sanitaria rispetto alla popolazione generale. [3] • La ricerca dimostra che la tecnica TM rafforza anche la salute, diminuendo le abitudini come il fumo, l'alcol e uso di droga non soggetti a prescrizione, che sono correlati comportamentali dello stress cronico e causare milioni di dollari di spesa sanitaria ogni anno. Peresempio, figure dal Campaign for Kids Tobacco-Free affermare che i fumatori costano all'economia 97,6 miliardi dollari l'anno in perdita di productivity.Changing il modello di assistenza sanitaria a fuoco il trattamento malattia costosa, a cura preventiva con la meditazione come pratica di base, creerà una salute sistema di cura che non solo in termini di costi, ma creare uno standard più elevato di quello che significa essere healthy.1. Riferimento: Orme-Johnson, D. W. (1987). Medical utilizzazione cura e il programma di Meditazione Trascendentale. Medicina Psicosomatica, 49 (1): 493-507,2. Riferimento: Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Orme-Johnson DW, Rainforth M, Salerno JW, Sheppard W, Castillo-A Richmond, VA Barnes, Nidich SI. Uno studio randomizzato controllato di riduzione dello stress in afroamericani trattati per l'ipertensione più di un anno. American Journal of Hypertension, 18:88-98, 2005,3. Herron, R. E., Hillis, S. L. (2000). Impatto del programma di Meditazione Trascendentale sulle spese di malattia. Abstracts della American Public Health Association 128th Annual Meeting and Exposition, 12-16 novembre, p. . 178
By: Jeanne sfera