Come ottenere il massimo dal vostro sessione di meditazione Brainwave

On a molti siti che vedete affermazioni incredibili per quanto riguarda trascinamento onde cerebrali. Potete leggere slogan come meditare più profondo di un monaco Zen 'o' Medita profondamente all'interno di minuti o anche 'meditare in minuti'. La maggior parte di questo come mai si è bugia pianura. Non che ci sia niente di vero in queste affermazioni, ma non capisco proprio come that.Yes, si otterrà intrappolata di onde cerebrali inferiori, ma che succede anche quando si quando si sleep.What devi fare sta utilizzando tutti gli strumenti che meditatori esperti utilizzano. In questo modo, si permetterà di migliorare notevolmente le prestazioni si ottiene dalla vostra sessione di meditazione onde cerebrali. I seguenti suggerimenti mi hanno aiutato, in modo che funzionerà anche per voi. RelaxIf volete imparare a meditare, anche con l'aiuto di trascinamento, si dovrà imparare a rilassarsi completamente. Si tratta di una competenza di base e deve essere masterizzato. Non può sfuggire che .. All'inizio di tutte le tracce di trascinamento le onde cerebrali sono portati verso il basso per un periodo di 5 a 10 minuti. Questo è il momento ideale per rilassarsi ogni uno muscoli ofour. Se devi solo portare l'attenzione a ciascuno dei muscoli, uno per uno, dicendo loro di rilassarsi, si vedrà che essi fanno. Fee tutto il flusso di tensione fuori di voi. Ora fare lo stesso per le vostre emozioni. Basta guardare delicatamente a loro e permettere loro di rilassarsi. Se si omette questo passaggio, il trascinamento tenderà ad esso per voi. Non sarà in grado di raggiungere i reparti come il rilassamento consapevole del tuo corpo. Ascoltare ciò che playing.Not troppe persone che vendono onde cerebrali meditazione CD raccomandano questo, ma ho trovato l'ascolto del brano migliora notevolmente l'esperienza di meditazione. Almeno a me lo fa. Non ho idea circa gli effetti a lungo termine, in quanto non ho studiato queste, ma la sensazione personale di andare in profondità nella meditazione è sicuramente influenzato. Quanto più ci si può concentrare sulla pista, il meglio è. Provate a stare awakeThis è in realtà la continuazione di quello precedente in quanto, come si addormenta, non si presta attenzione alla musica, ovviamente :-). È vero che stare svegli non è sempre facile. La musica accompagna le onde cerebrali a quelle di sonno. Ma ora è necessario per rimanere svegli. E 'lo scopo esatto della meditazione: per raggiungere questi stati consapevolmente, così sveglio. È qui che i reali benefici mentono. Tu dormi ogni notte, eppure, non si beneficiare della meditazione, come non siete consapevoli del vostro stato. Hai bisogno di andare lì pienamente cosciente. Fare solo una pratica ai timeas non hai bisogno di fare un grande sforzo per raggiungere le onde cerebrali a bassa (dopo tutto, è lì che le tracce sono per). Si tende a voler fare un sacco di pratiche. Per miscelare in su. Ma questo non è in realtà una buona idea. In questo modo non si ha alcuna continuità. È flotta da un punto all'altro. Inoltre, se si aggiunge una pratica, assicurarsi che sia in sintonia con le frequenze di trascinamento. In caso contrario, la vostra pratica tenderà a portare a una frequenza particolare, e la traccia di un altro. Questo è controproducente. Alla fine, aprite i vostri occhi e aumento slowly.Again, come in meditazione normale, permettetevi di tornare lentamente. Cercare di portare i sentimenti di beatitudine che hai avuto durante la meditazione nella tua vita normale. Dopo tutto, è per questo che si fa la meditazione, in primo luogo: a condurre una vita migliore e più pacifico. ConclusionBrainwave meditazione è molto simile meditazione normale. Quindi, gli stessi strumenti per migliorare l'esperienza si applicano anche qui. Ma ora avete l'aiuto aggiunto di tecnologia al vostro fianco
By:. Oli Dev