Naikan E Felicità

Che cosa è veramente importante nella nostra vita? Questa è una domanda che i professionisti Naikan riflettere su su una base quotidiana. E 'una domanda che si confronta con quelli che fanno un retreat.It Naikan intensivo è confrontarsi perché la nostra natura auto-gratificante disperatamente vuole farci credere che tante altre cose sono importanti - perché il capo ci sta dando un momento difficile, il marito che lascia la sua vestiti sporchi sul pavimento, le opinioni della madre-in-law che ci fanno arrabbiare - tutti questi e molto più spesso intasano i percorsi mentali dei nostri giorni oscurare ciò che è in grado di portare a guide happiness.Naikan profondo interiore noi a tenere a ciò che è veramente importante liberando così noi di essere nel momento presente e vedere la bellezza della giornata. Lo fa insegnandoci a concentrarsi su tre questioni molto strategiche:??? Che cosa ho ricevuto da una determinata persona o evento Che cosa ho dato a una determinata persona o evento Quali problemi e le difficoltà che ho causato la prima domanda "che cosa hanno ho ricevuto da una determinata persona o evento? "ci invita a vedere il dono e l'interconnessione della vita. La vita è un dono prezioso in cui si manifestano e condividiamo la nostra giftedness al mondo. Questa è una chiave preziosa per la vita happiness.Our interiore dipende da così tante persone. Il caffè è apprezzato questa mattina è stato un dono di tanti. I chicchi di caffè dovevano essere raccolti, trattati, confezionati e trasportati. Il vaso è stata fatta da una rete di altri. Il proprietario di un negozio fornito il negozio in cui il caffè viene venduto, il check out persona ci ha servito. Avevamo bisogno di acqua da aggiungere al caffè. Ci sono così tante persone coinvolte nella fornitura e il mantenimento della rete idrica della città. Avevamo bisogno di un ambiente fragile da provocare la pioggia per l'acqua. Non si prende lo zucchero e il latte nel caffè? Zucchero richiede agli agricoltori di piantare e raccogliere la canna da zucchero. Mucche forniscono il latte. Su e su di essa va la complessa rete di interdipendenza e connection.In Naikan Meditazione ci prendiamo il tempo per riflettere su quelli che feriscono o ci insulta. In un ritiro di un partecipante mi ha detto che il suo capo era molto difficile andare d'accordo con e riusciva a trovare nulla che il boss gli aveva dato. Tuttavia, ben presto fu in grado di riflettere sul fatto che il capo gli ha fornito il lavoro di cui aveva bisogno. Meditazione Naikan allena di osservare il dono in ogni secondo quesito day.The di Naikan: "Che cosa ho dato a quella persona o evento" ci aiuta a sviluppare un cuore compassionevole. E 'ancora una questione che si concentra sul dono della vita, ma ora invertita. I regali sono circa sia ricevere e dare. La seconda questione in Naikan tratta di dare. Meditazione Naikan ci invita a setacciare le nostre menti ei nostri cuori profondamente da quelle cose che diamo altri - non le cose solo materiali, ma anche di tempo, l'attenzione, la conoscenza e molte altre cose non tangibili. Cominciamo a imparare che possiamo dare a tanti creativi ways.The seconda domanda Naikan ci aiuta ad andare in ogni giorno con una mente di dare. Che cosa dare agli altri piloti sulla strada quando si guida al lavoro? Che cosa dare ai vostri colleghi di lavoro e boss? C'è così tanta gioia nel dare e genera il Buddismo heart.In compassionevole vi è il concetto di Dana (dare). Dando liberamente senza preoccupazioni o interessi di sé crea grande Karmic merito. Il cuore dare è un cuore sano. Il cuore dare è un cuore libero da problemi. Il cuore è un cuore che dà abbondante. Quando si dà dal tuo dono interiore di creare l'energia di abbondanza e benessere. Questo è un Naikan.During Naikan partecipanti ritiro riqualificare le loro menti a vedere la vita da una prospettiva diversa spulciando attentamente le sabbie della loro vita per la Dana - i doni di ruolo nella vita terza domanda è di gran lunga la più difficile. Nella meditazione Naikan è quella che ci si confronta con il più. E 'quello che vogliamo evitare. Ora la parte auto-gratificante di noi inizia a calci un capriccio. E 'anche la questione su cui dobbiamo spendere il 60% del nostro tempo. E 'la domanda più importante. Quali difficoltà e problemi ho causato questa persona o evento? Siamo così abituati ad esaminare e parlare di ciò che gli altri problemi ci hanno causato. Noi siamo abituati a vedere noi stessi come vittime degli altri, del mondo o il nostro ambiente. La parte auto-gratificante di noi vuole disperatamente farci sentire male. Ci trucchi a pensare che pensarla in questo modo troveremo profonda felicità interiore, il comfort e la cura dei neonati. Tuttavia, non troveremo mai profonda felicità per incolpare gli altri per i nostri problemi. Molto spesso questo atteggiamento favorisce la rabbia e la naturale conseguenza di rabbia incontrollata è un ciclo senza fine di miseria e sofferenza. Naikan, d'altra parte, ci insegna ad assumersi la responsabilità per la nostra vita. Uno dei maggiori ostacoli alla felicità e il benessere è la parte auto-gratificante di noi. Meditazione Naikan erode progressivamente la natura auto-gratificante lasciandoci con il dono di problemi e difficoltà life.What altri hanno causato noi personalmente non contano. Essi non sono importanti. Il Buddha ha messo in chiaro che i problemi che abbiamo di fronte sono di nostra creazione. Tutte le cose provengono dalla nostra mente. Abbiamo piantato i semi della nostra tormento e noi raccogliere i risultati. Quando abbiamo veramente capire e accettare questo siamo in grado di abbattere le barriere della delusione e vedere la vita in tutta la sua beauty.What è veramente importante è che abbiamo seminato più i semi del karma negativo. Con fermamente e risolutamente rispondere alla terza domanda Naikan in relazione a tutta la nostra vita iniziamo a sradicare gli ostacoli karmici, guadagnare integrità personale e di conseguenza di piantare i semi del karma positivo. Siamo così padroni del nostro destino. Inoltre, concentrandosi su questa terza domanda ci alleniamo la nostra mente ad essere sempre vigile di piantare i semi del karma distruttivo. Questo è importante. Questo è un Naikan.During Naikan Meditazione partecipanti Retreat imparano gradualmente ciò che è veramente importante nella vita, come la chiave per una felicità più profonda. Naikan non è solo una terra pura pratica buddista, ma un grande valore processo psicologico per affrontare i nostri problemi di vita. I nostri problemi derivano dal fatto che non siamo in grado di vedere il dono e la gioia della vita. Imparare a vivere il dono e la gioia della vita è importante. Questo è Naikan
By:. Mao Xinmen