Meditazioni guidate - è un Bare Bones Style The Best

Che cos'è la meditazione Quello che la gente intende quando si dice meditazione guidata può essere quasi come variabile come quello che la gente intende quando si usa la parola meditazione??. Se non si chiede, si potrebbe essere abbastanza sorpresi di quello che qualcuno realmente significa. Per alcune persone la meditazione significa visualizzazione creativa, il pensiero mirato, sistematico rilassamento dei muscoli, seduta ancora senza parlare, o un qualsiasi numero di altre attività. Per i nostri scopi qui, nessuna di queste attività si qualificano come meditazione. Per i nostri scopi qui, ciò che qualifica è un particolare tipo di attenzione che permette di riqualificare radicalmente il vostro rapporto con il dolore. Io insegno questo speciale tipo di attenzione perché è il tipo di meditazione che ha così trasformato la mia vita, anche se per anni ho usato una carrozzina elettrica per muoversi, ora sono l'artrite-libero. Non posso garantire queste meditazioni avranno lo stesso tipo di risultato profondo per te, ma questa è la mia speranza. E 'il modo migliore che conosco per avere una tale esperienza senza distrazioni di te stesso che sei in grado di sperimentare il dono di livelli che sembrano profondi e spesso impossibile di guarigione. Vantaggi di essere solo con ciò IsBecause non sto con l'intenzione di indurre in voi eventuali transitori sentirsi bene gli stati, io non includono alcun sentire bene la musica sul mio CD di meditazione guidata. Durante le nostre meditazioni guidate insieme, ho dovuto invece si dispone di una esperienza diretta e mirata di tutto ciò si sta verificando spontaneamente in quel momento. L'ultima cosa che voglio fare è usare distrazione esterna, anche se è piacevole, per distrarti da sperimentare voi stessi. Una donna è stata inizialmente piuttosto deluso quando ha iniziato ad usare la mia rabbia guidata CD di meditazione. Si aspettava bella musica e belle parole per non sentire più arrabbiato. L'ultima cosa che voleva era di essere più in contatto con la sua rabbia. Lei era nel bel mezzo di un divorzio difficile. La sua rabbia era intensa. Nonostante la sua delusione, però, ha deciso di utilizzare il CD di meditazione guidata rabbia ogni notte per diverse settimane. Entro la fine di quel tempo aveva avuto un cambiamento di cuore. Mi ha contattato per ottenere un altro insieme dei CD. L'esperienza in corso di essere con la sua rabbia, senza farne cattivo o sbagliato e senza bisogno di agire su di esso, stava cambiando la sua vita. Si sentiva i benefici così forte che lei spontaneamente dato il suo CD di rabbia per un amico che è stato anche sta attraversando un momento difficile. Dopo pochi giorni, le mancava la rabbia meditazioni guidate CD basta che lei voleva di nuovo una copia per se stessa. Lei ancora non ha particolarmente gradito il fatto che l'ha portata a contatto più profondo con la sua rabbia la rabbia meditazione guidata CD, ma lei amava come il resto della sua vita è stata a poco a poco cambiando per il meglio, perché di fare questo lavoro. Temporary Versus TransformationIf lungo termine che si desidera una meditazione guidata che vi farà sentire meglio temporaneamente ogni volta che lo si utilizza, probabilmente inizialmente non come il mio CD di serie, soprattutto se si è in dolore emotivo o fisico intenso. Che cosa si rischia di sperimentare non è distrazione dal vostro dolore, ma una più chiara, l'esperienza meno distratto di quel dolore. Questo non è sempre piacevole. Tuttavia, queste pratiche creano le condizioni ideali per una radicale trasformazione e di guarigione. Non importa ciò che le vostre aspettative iniziali sono, vi incoraggio a fare almeno una settimana parecchi impegno per l'ascolto di questi CD, in modo che anche voi potete iniziare a sperimentare il loro potenziale di guarigione
By:. Barbara Allan