Sito web lanciato per promuovere Powernaps

Un sito di musica online è stato lanciato, che è destinato a rivoluzionare il modo in cui ci rilassiamo! I creatori di Powersnooze hanno preso la formula di una stazione radio di serie on-line e ha aggiunto un tocco interessante - una vasta libreria musicale con amore creato per favorire il sonno e il relax. I visitatori di Powersnooze possibile selezionare la musica che piace a una vasta libreria di brani rilassanti e perché la musica è accessibile on-line, è ideale per la gente occupata, come gli impiegati che vogliono prendere un rapido pisolino. C'è anche una vasta selezione di libri audio per bambini disponibili sul sito web, perfetto per quei genitori impegnati che hanno una connessione internet a casa e capire il valore soporifero di una buona storia di andare a dormire. Powersnooze creatore, Paul Cashon, ha preso tempo fuori dal suo programma occupato di insegnarci l'arte di un successo "powernap". Un powernap è un breve sonno o "pisolino" utilizzato per rivitalizzare il corpo, migliorare la prontezza di riflessi e migliorare la concentrazione. Per essere efficace, un powernap dovrebbe terminare prima che la mente entra nella fase di sonno profondo del sonno. Il sonno profondo è la terza fase del ciclo di sonno normale, in cui le onde cerebrali rallentano e in genere dopo circa 45 minuti. Svegliarsi da questa fase del sonno si interrompe il ciclo del sonno e provocare "inerzia del sonno", un fenomeno che ci dà quella caratteristica sensazione di "stordito". Quindi la chiave per un successo powernap è limitare la lunghezza del vostro pisolino a meno di 45 minuti. E 'importante evitare pasti pesanti prima del vostro breve powernap. Si dovrebbe rimanere chiaro di bevande zuccherate e caffeina almeno due ore prima della sessione. Per la powernap più efficace, trovare una stanza buia o di uso eyeshades come il buio come il buio stimola il corpo a rilasciare melatonina, Consigli di un sonno potente che induce s 'hormone.Paul per prendere una grande powernap; • Evitare gli alimenti zuccherati o pesanti e caffeina due ore prima di dormire • Prova napping subito dopo pranzo ed evitare sonnellini fine del giorno • Assicurarsi che la stanza è buia o provare a utilizzare mascherine • Sonno 5-20 minuti e non più di 45 minuti. • Deviazione che mobile. Essi potranno richiamare, è a soli 10 minuti • Incoraggiate i vostri colleghi a ripetizione o dire loro di non disturbarvi • Impostare un allarme per svegliarti • Provare a utilizzare la musica rilassante per aiutarti a addormentarsi
da:. Robert Fellowman