Binaural Meditazione - una soluzione semplice per persone che hanno difficoltà Meditando

Questo articolo è specifico per coloro che riconoscono e vogliono conoscere i benefici della meditazione, ma che non riesco a meditare correttamente! Sto per dirvi come io sono finalmente in grado di godere dei benefici della meditazione Zen, attraverso un processo chiamato binaurale meditation.My Zen Meditation viaggioCosì maggior parte della mia vita adulta, ho avuto un interesse per la meditazione Zen. Dopo essermi diplomato, ho sviluppato un forte interesse per la filosofia Zen, un interesse che alla fine mi portano a fare un pellegrinaggio a Kyoto, in Giappone, dove ho visitato templi buddisti Zen e ha preso parte in meditazione Zen retreats.During questi ritiri, contro il sfondo di antichi templi, curati proprio giardini giapponesi, e tra devoti monaci buddisti con vesti arancioni e teste rasate, ho finalmente sperimentato i livelli di relax, risveglio spirituale, una maggiore consapevolezza che avevo letto circa per tanti years.Meditation FrustrationsInspired da questo indimenticabile esperienza, ho preso la mia intuizione ritrovata e spirituale risveglio a casa, solo per scoprire che nel giro di poche settimane, il mio senso di chiarezza ha cominciato a dissolversi, soffocata dalle immagini ei suoni del mondo moderno e le distrazioni della mia vita quotidiana. Per quanto ho provato, non sono riuscito a ripetere l'esperienza meditativa profonda che ho sperimentato durante i miei viaggi in Japan.In un certo senso, questo non è sorprendente dal momento che ho sempre lottato con una capacità di attenzione confinante con ADD, e una mente inquieta e corpo la cui sfida più difficile è quella di stare fermo! Forse è proprio questi tratti di personalità che hanno alimentato il mio interesse per la meditazione zen nel corso degli anni. Lo so che è buono per me. Ho solo difficoltà a farlo! I benefici di Archetto MeditationSeveral mesi fa, ho imparato a conoscere la meditazione binaurale. Questa forma di meditazione utilizza battiti binaurali per modo rapido e indolore raggiungere un livello di rilassamento, centralità, e l'attuale momento di chiarezza che è l'obiettivo della meditazione Zen practice.Binaural battiti è il fenomeno scientificamente verificato di due leggermente diversi toni audio ascoltato separatamente da ciascun orecchio, che provoca il cervello di sintonizzarsi una delle cinque frequenze specifiche. Successo Zen risultati di meditazione nel cervello di raggiungere la frequenza di onde cerebrali alfa, che è lo Stato che si traduce in una sensazione di rilassamento, centratura, consapevolezza, e la mancanza di meditazione stress.Binaural ha cambiato la mia vita. Adesso, invece di lottare, e di solito in mancanza!, Di stare fermo e di acquietare la mia mente, ho semplicemente sedersi su una comoda poltrona o sdraiarsi sul pavimento, metto le cuffie, suono un battito binaurale audio che è stato creato per entrare in sintonia con il frequenza alfa, e lasciare che i suoni rilassanti mi prendono in un profondo stato di meditazione relaxation.Binaural ora consente immancabilmente me per ottenere la stessa sensazione ogni giorno che ho dovuto viaggiare fino in Giappone per provare una volta nella mia vita. Ora sono sicuramente in grado di passare attraverso il mio giorno più rilassato e con maggiore chiarezza e consapevolezza
By:. Asa Stevenson