I migliori consigli per rendere la vostra casa più rilassante possibile

ColoursYour scelta del colore è importante quando si sta pensando di camera da letto del vostro bambino decorare o camere tranquille. Tonalità rosa pastello, blu e verdi inducono una sensazione di calma, mentre arancio, rossi e gialli sono i migliori per la playroom.SmellsThere c'è niente di più rilassante che l'odore di lavanda. È possibile masterizzare l'olio di lavanda o di aggiungere qualche goccia di una bottiglia d'acqua e spruzzare la stanza appena prima di andare a dormire. Questo è molto meglio per la salute della vostra famiglia di respirare prodotti chimici aria artificiale da fresheners.SoundsKeeping il volume della televisione e la radio a basso contribuirà a creare un ambiente tranquillo in casa tua. Se è possibile riprodurre classici rilassanti come approcci di andare a dormire, questo aumenterà la sensazione di calma e serenità nella vostra famiglia. È ora possibile acquistare musica da relax Relax Kids. È possibile, come per riprodurre un CD Bambini Relax meditazione o provare le DOWNLOADLightingAs liberare la sera si avvicina, è una buona idea quella di abbassare le luci gradualmente, in modo da aiutare a preparare il corpo del vostro bambino per dormire. Tenere i bambini lontano dallo schermo del televisore sfarfallio prima di dormire aiuterà anche poi rilassarsi e godersi un sleep.FoodIn meglio la sera, incoraggiare la tua famiglia a mangiare un sacco di alimenti che contengono triptofano, che è un precursore della soporifera sostanze serotonina e melatonina. Questi includono latticini e prodotti di soia, così come frutti di mare, cereali integrali, riso, lenticchie, sesamo e semi di girasole. Prova d'avena e uvetta biscotti con un bicchiere o latte, un panino al burro di arachidi o di cereali di grano intero come coricarsi snack.Building un rilassamento CornerYou può piacere di costruire un angolo relax in una parte della vostra casa. Si può riempire con morbidi cuscini, splendidi tessuti o forse una sedia confortevole. Creazione di un angolo della stanza che è 'speciale' è un ottimo modo per incoraggiare tutti in famiglia a partecipare e rilassarsi. Candele, incensi e musica rilassante saranno tutti a creare la calma e l'atmosfera di questo spazio speciale. Relax e De-stress è un ottimo CD per bambini più grandi di godere
qualche momento tranquillo By:. Marneta Viegas