Dormi? E 'l'ADHD, depressione, ansia, o di un disturbo del sonno?

Tu o la vostra bambina lancia e girare di notte e l'esperienza sonnolenza diurna? Avete voi o il vostro bambino è stato diagnosticato con ADHD, depressione o ansia. Il cinquanta per cento dei bambini in un recente studio che erano stati diagnosticati con l'ADHD ha avuto difficoltà a dormire. Si sentirono stanchi al risveglio, aveva incubi, apnea del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo, difficoltà di alzarsi la mattina e significativa sonnolenza diurna. E farmaci stimolanti ulteriormente compromessa la loro capacità di sleep.Research mostra che una qualche forma di disturbo del sonno è presente in quasi tutti i disturbi psichiatrici. Per oltre 20 anni, gli studi clinici hanno suggerito l'esistenza di una relazione tra la depressione e un disturbo del sonno chiamato apnea ostruttiva del sonno (OSA). Fino al venti per cento di tutti i pazienti che si presentano con una sindrome depressiva diagnosticata può anche avere OSA, e vice versa.And apnea del sonno è stato anche associato ad un aumentato rischio di attacchi di ansia e panico. L'ansia può essere la causa di problemi di sonno, e al contrario, i risultati di un recente studio suggeriscono che le persone con insonnia cronica sono ad alto rischio di sviluppare un disturbo d'ansia. Questo perché la mancanza di sonno stimola la parte del cervello più strettamente associato con la depressione, ansia e altri disorders.Sometimes psichiatrici è difficile determinare quale è venuto prima, il disturbo del sonno o la depressione, ansia, o ADHD. Può sembrare un ciclo viscoso. La depressione può causare insonnia e l'insonnia può causare depressione. L'ansia può causare alle persone di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno. ADHD può causare problemi ad addormentarsi. E in senso inverso, la loro scarsa qualità del sonno può essere fare loro condizione worse.Snoring può provocare sonno difficile che può portare a problemi di attenzione il giorno successivo. Uno studio che ha coinvolto 5 - a 7 anni di età ha rilevato che il russare è significativamente più comune tra i bambini con ADHD lieve di quanto lo sia nella popolazione generale. E in un altro studio, i bambini che russavano erano quasi il doppio delle probabilità dei loro coetanei di avere l'ADHD. I bambini che russano risultati significativamente peggiori nei test di attenzione, il linguaggio, e l'intelligenza generale. Alcuni studi hanno dimostrato che prendendo le tonsille e adenoidi può portare a una migliore sonno, migliorare il comportamento, senza la necessità di farmaci per ADHD.Snoring può essere un'indicazione che Apnea ostruttiva del sonno (OSA) è presente. Clinicamente, apnea ostruttiva del sonno è sospettata quando un paziente si presenta con eccessiva sonnolenza diurna e, a volte, ma non sempre, il russare. OSA è caratterizzata da una diminuzione o la pausa nella respirazione durante il sonno. Una diminuzione nel livello ematico di accompagnamento ossigeno e /o di eccitazione da sonno è presente pure. La prevalenza di OSA è più alta negli uomini che nelle donne e la sua prevalenza aumenta con l'età. Nei bambini, la prevalenza di OSA è stata stimata essere 2-8%. Età compresa tra i 30-65 anni, il 24% degli uomini e il 9% delle donne avevano OSA. Tra gli adulti oltre 55 anni di età, 30-60% soddisfatto i criteri. In una popolazione di residenti in comunità, gli adulti più anziani, il 70% degli uomini e 56% delle donne di età compresa tra 65-99 anni tra presentano evidenza di OSA. C'è anche un aumento di OSA con bambini obesity.In, la causa più comune di apnea ostruttiva del sonno è tonsille e adenoidi in vie aeree superiori. Questo è aumentata con il calo di rimozione delle tonsille che ha avuto luogo nel corso degli ultimi venti anni. Le allergie possono anche contribuire a ostruttive delle vie aeree problems.Sleep apnea viene diagnosticata effettuando uno studio del sonno. Per avere uno studio del sonno, una persona trascorre una notte in un centro di studio del sonno con elettrodi EEG attaccati alla loro testa e altri sensori di misura la respirazione e il battito cardiaco. Osservando la persona e cambiamenti nella EEG e altri sensori, mentre la persona dorme, il tecnico del sonno può dire se l'apnea del sonno è presente. In caso affermativo, tipicamente la persona è dotata (CPAP) pressione positiva continua che mantiene la pervietà delle vie aeree durante il sonno. Altre opzioni di trattamento includono la perdita di peso, cambiamento nella posizione di riposo, e, talvolta, un intervento chirurgico - in particolare se le tonsille o adenoidi sono il direttore sanitario culprit.The presso un centro del sonno di recente mi ha parlato di uno studio in cui esperti del sonno erano in grado di diagnosticare con precisione l'apnea del sonno semplicemente osservando la gente del sonno. Solo quando uno studio del sonno è stato fatto era una diagnosi accurata in grado di essere made.ActionFind fuori se voi (o il vostro bambino) ha apnea del sonno * Visita areyou-sleeping.com di fare una autovalutazione del vostro sonno * Visita il tuo medico di assistenza primaria o uno specialista di disturbi del sonno polmonare * Get uno studio del sonno, se del caso * Seguire raccomandazioni basate sui risultati del tuo sonno studyImprove sonno * Parlate con il vostro medico circa i farmaci e le tempistiche di farmaci presi per l'ADHD, depressione, ansia, o sonno * eliminare la caffeina, che aumenta eccitazione, ansia e insonnia * Mangiare una piccola quantità di proteine ​​prima di dormire * Stabilire una routine di andare a letto specifici, tempi di veglia, pasti * Evitare i farmaci sonno o svezzare fuori di loro, con la supervisione di un medico * Indirizzo problemi di salute come allergie, asma, gonfiore tonsille, e il dolore * ottenere molto di esercizio * Prendere un bagno caldo prima di andare a dormire * Perdere peso se OSA è causato da obesità * Indossare un CPAP per il trattamento di apnea ostruttiva del sonno * TV elminate e computer dalla camera da letto * Prendi un confortevole letto di appoggio e cuscino * Eliminare il rumore * Prendi oscuramento sfumature
da: Debra Burdick, LCSW, Stati BCIA-EEG