Famiglia Lo stress Busters

lo fa a volte sentire come la vostra testa esploderà? O se i vostri figli non ascoltano mai alle ripetute richieste a spasso il cane? Il vostro bambino a volte è così frustrata quando non capisce un concetto matematico che non può nemmeno pensare con calma per cercare di capirlo? L'elenco di Famiglia Lo stress Busters aiuterà i genitori e bambini scoprire modi divertenti e creativi per calmare le menti di tutti e il cuore da corsa, al fine di riorientare e rifornire di carburante i genitori che abilita a insegnare ai bambini sani modi per gestire lo stress, diminuzione di ansia, e le sfide faccia con le idee chiare e un open heart.Sing tuoi DirectionsThings ottenere tesa verso l'ora di cena, i bambini non potranno stabilirsi a finire i compiti o ritirare i loro giocattoli? Sentirsi come un momento all'altro potrebbe esplodere come ogni set pali il backup? Prova a cantare quello che vuoi a tutti di fare. Pitch, tune, o talento non importa per questo concerto, gli studi hanno dimostrato che usiamo una parte diversa del nostro cervello per ascoltare musica. Pertanto, cantando non solo regola la respirazione in modo da mantenere la calma, ma è possibile che i vostri figli in realtà iniziano a fare ciò che si asked.Have tutti unirsi al divertimento. Canta con la cena una notte o fare una partita a Possiedi sintonia speciale. Voi vi trovate a ridere ad alta voce (un altro stress buster) e scoprire la prossima Idol.Mantra americano o Tema SongsTake una punta da Ali McBeal, scegliere una famiglia di una sigla o di mantra. "Tutto ciò che serve è amore" o "andiamo insieme" quando i tempi diventano schiaccianti e tutti hanno bisogno di essere ricordato che si possono contare. Irrompere nella canzone o recitare il mantra famiglia. A volte i genitori ei figli dimenticare che non sono soli e che ognuno di voi ha altro a cui rivolgersi per chiedere aiuto, consiglio, o un canto partner.Write un applauso famiglia. Chiedi ciascun membro della famiglia di dire una forza di un altro membro della famiglia, identificando ciò che ogni altro porta alla famiglia, ricorda l'altro che non importa ciò che sta accadendo si è una squadra. Metti su un poster e appenderlo dove tutti possono vedere it.Laugh Out LoudNothing divertente su quella sensazione che si prova quando i bambini stanno combattendo, cene di bruciore, e nessuno presta attenzione alle vostre ripetute richieste per apparecchiare la tavola. Tuttavia, la risata è il numero uno di sollievo stress, quindi liberate la vostra creatività. Gli studi hanno dimostrato che anche i finti cause ridere endorfine il "sentirsi bene" ormone di rilascio. Si ride spesso porta un senso di leggerezza a qualsiasi situazione, una volta che si vede il buffo è difficile essere upset.Just ridere dall'inizio; coinvolgere i ragazzi vedono che possono ridere più forte, il più sciocco, o il più lungo. Si può iniziare essere costretti, ma alla fine tutti saranno rotolando sul pavimento urlando che up.Do una buona azione TogetherThere è nulla in confronto a fare qualcosa di bello per qualcun altro per sollevare quelle spiriti. Si insegna l'empatia, la gentilezza, e autorizza i bambini a sapere che anche i piccoli gesti possono fare la differenza nella vita di qualcuno. Raccogliere cibo per gli affamati (soldi stretti? Fate un po 'ogni settimana fino a quando il sacco è pieno), Dona usato giocattoli, giochi o vestiti a rifugi per senzatetto o al posto di regali di compleanno incoraggiare il bambino a chiedere agli amici di portare una lattina di cane o gatto cibo per un shelter.Want qualcosa animale più vicino a casa? Creare un "Gesti Nizza Jar". Come una famiglia, proporre suggerimenti che qualcuno può fare per qualcun altro. Ad esempio, impostare la tavola senza essere chiesto, disegnare un'immagine e lasciare per qualcuno sul loro cuscino, o leggere una storia per il vostro fratello più giovane /sister.When sopraffatto dallo stress questo elenco di divertimento interattivo lo stress busters vi aiuterà voi e la vostra famiglia . scoprire che anche durante la più impegnativa di volte che "famiglia" è davvero il numero uno stress buster
By: bambini