Che cosa è i cibi giusti per i diabetici?

Stai definitivamente diagnosticato il diabete. Ora, la cosa più intelligente da fare è quello di rinnovare la vostra dieta e le scelte alimentari. Tuttavia, la vera domanda rimane: "Sapete che tipo di cibo da mangiare e come migliorare la vostra dieta?" Molte persone acquisiscono il diabete, perché, in primo luogo, hanno cattive abitudini alimentari e la mancanza di allenamento adeguato. In sostanza, hanno permesso loro stessi per avere quella condizione. Più spesso, le persone con diagnosi di diabete prenderanno difficile. Sanno che i loro stili di vita cambierà radicalmente: le loro abitudini alimentari in particular.The improvviso obbligo di mangiare sano è comprensibilmente difficile, soprattutto per la persona che non aveva mai riflettuto molto sulla propria abitudini alimentari durante tutto l'anno. La chiave è l'educazione. Conoscere i tipi di cibo da mangiare e come mangiare loro non solo il trattamento del diabete, ma sarà anche l'occasione per i diabetici di godere ancora di mangiare indipendentemente dalle Foods illness.Diabetic da mangiare e abitudini da adottare e il diabete MaintainHaving non significa dover mangiare cibo insapore e scadente per il resto della tua vita. Che ci crediate o no, si può ancora godere di mangiare in ristoranti e pasticcerie deliziose. Sì, è vero. Sweets.The segreto per la gestione del diabete è scegliere gli alimenti giusti, sostituzioni intelligenti, ed evitare l'eccessiva indulgence.Go per i cereali integrali e alimenti ricchi di fibre - Aprire la giornata con una colazione fibroso. Amidi non trasformati sono grandi per riempire lo stomaco il diritto way.Moderate consumo di dolci - Può essere difficile da credere, perché contraddice la credenza tradizionale, ma recenti studi dimostrano che i dolci non sollevano lo zucchero nel sangue più rapide di quanto amidi. Tuttavia, non utilizzare queste informazioni per binge via con gli zuccheri. La moderazione è ancora crucial.Significantly ridurre il consumo di grassi animali a base - grassi a base vegetale sono molto meglio. Se non è possibile evitare completamente i grassi di origine animale, almeno, preferiscono pollame senza pelle, tagli magri, e frutti di mare cotti senza olio o grassi (ad esempio, alla griglia, cotto in camicia, o alla griglia), mangiare più frutta e verdura -. Questo consiglio è stato abusato da chi sa quando. Ma questo consiglio si è fermato. Frutta e verdura allungano tuo life.Eat più frequentemente, ma in porzioni controllate - Mangiare almeno 5 o 6 volte al giorno, regola i livelli di zucchero nel sangue. Non stanno dando una possibilità per fame a calci dentro frequente mangiare si contribuirà in modo significativo a migliorare le vostre scelte alimentari perché le voglie sono curbed.Surround te stesso con le persone che sostengono di voi. Comunicare il vostro pasto piani e obiettivi dietetici. Un occhio in più può essere di grande aiuto
By:. Loren Denton