Può un rapporto colesterolo desiderabile essere la chiave per ridurre il rischio di un attacco di cuore

Per molti il ​​rapporto colesterolo desiderabile termine è qualcosa di nuovo. La maggior parte hanno semplicemente sentito parlare di colesterolo totale e di sapere che essi dovrebbero cercare di stare lontano da cibi ad alto contenuto di colesterolo, come latte intero di grassi, alti spuntini grassi saturi e cibi fritti. Ma una serie di recenti studi di ricerca sembrano dirci che cuore e delle arterie salute non è tanto di colesterolo totale è che è circa il raggiungimento e il mantenimento di un rapporto colesterolo desiderabile. Un rapporto colesterolo desiderabile è tutto un equilibrio tra colesterolo cattivo (LDL) e colesterolo buono (HDL). Questi due personaggi sono noti come vettori di lipoproteine ​​e sono al lavoro nei nostri corpi mentre parliamo. Mentre LDL è in viaggio attraverso le nostre arterie che provano ad ottenere ampie quantità di colesterolo alle nostre cellule, HDL sta portando e raccogliendo arteria ceroso intasamento colesterolo fuori dei nostri sistemi e in una tomba d'acqua (water). Sia LDL e HDL sono necessari per ottenere una buona salute, ma trovare che rapporto colesterolo desiderabile dove abbiamo abbastanza colesterolo per la salute cellulare ottimale, ma non tanto da causare ostruzione arteriosa o indurimento delle arterie è un difficile atto di bilanciamento che anche il circo più abile funambolo sarebbe lotta with.In generale un rapporto colesterolo desiderabile di LDL a HDL dovrebbe essere 3 a 1 per chi non ha famiglia o storia personale di malattia di cuore, e 2 a 1 o meno per coloro che hanno una storia personale o familiare di malattie cardiache . Inoltre, 2 a 1 o meno è suggerito per coloro che hanno 2 per maggiori fattori di rischio per la malattia coronarica. Questi fattori di rischio includono, ma non sono limitati a età, sesso, obesità, fumo, inattività, l'età, la pressione alta, e lo stress. Per esempio una persona con 2 o più fattori di rischio, che ha una lettura di HDL di 50 mg /dl (nella media) dovrebbe avere una lettura di LDL di 100 mg /dl o less.What Else? L'abbassamento del colesterolo LDL e la constatazione che il rapporto colesterolo desiderabile perfetto, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo). Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturali combinati con modificazione della dieta una combinazione sicura ed efficace da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins