Un Omega 3 integratore può contribuire a una mente sana e corpo

Molte persone evitare di pesci perché potenzialmente contengono mercurio o semplicemente perché alcune persone non piace come hanno un sapore. Tuttavia, ci sono così tante vitamine e minerali essenziali che si possono ottenere dal pesce come gli acidi grassi omega 3 che sono considerati uno dei miracoli della natura. Molte persone ottenere la loro dose giornaliera di acidi grassi Omega 3 da integratori. Questo è in realtà un buon consiglio medico. I pesci possono provocare allergie in alcune persone e può essere una possibile fonte di mercurio. Sono Omega 3 compresse di integratori davvero la pena? Continuate a leggere per scoprire perché gli acidi grassi Omega 3 sono indispensabili per una mente sana e body.There sono molte fonti di Omega 3. Di solito, vengono da acqua fredda pesci grassi come aringhe, tonno e salmone. Ci sono anche piantare alimenti a base che possono offrire le stesse sostanze nutrienti come olio di colza, semi di lino o noci. Ma queste fonti non sono sufficienti. Quindi, per essere sicuri di ottenere il vostro corpo tutti gli acidi grassi Omega 3 di cui ha bisogno, andare per un Omega 3 supplement.In molti anni di ricerca nel settore della salute e della medicina, gli acidi grassi Omega 3 hanno dimostrato di essere i migliori nutrienti che una persona può caricare il loro corpo con. Questo nutriente utilizza l'approccio interventista, non l'approccio preventivo. Omega 3 di solito impediscono il peggioramento di malattie. Il cervello, l'organo principale umano, ha bisogno di acidi grassi Omega 3 a funzionare ad un livello ottimale. Il cervello è costituito da 60% di grassi e la metà di quel grasso è stimato essere DHA Omega 3. Il tuo cervello è "grasso alimentato," per così dire. Se non avete abbastanza, non funzionerà correttamente. Usando il vostro cervello senza abbastanza Omega 3 è come correre una macchina senza benzina. Pertanto, uno dei migliori effetti di Omega 3 è mantenere il cervello sano. Molti studi hanno collegato una carenza di Omega 3 a malattie come il morbo di Alzheimer, l'ADHD, depressione, sbalzi d'umore, disturbo post partum, disturbo bipolare e ADD. La memoria, l'attenzione e la capacità di attenzione migliorerà con Omega 3. Questo nutriente è grande anche per le persone che sono a rischio per le malattie cardiovascolari. Questa malattia è il killer numero 1 nelle nazioni occidentali del mondo. Omega 3 può impedire piastrine nel sangue di aggregazione insieme rendendoli meno appiccicosa. Omega 3 anche ridurre la fornitura del vostro corpo di trigliceridi. Trigliceridi sono dei grassi presenti nel sangue, che sono un collaboratore di colesterolo. Cura anche disturbi della pelle come acne e psoriasi. Questi disturbi si verificano a causa di infiammazione. Omega 3 contengono antinfiammatorio agents.Omega 3 serve anche come protezione contro i tumori del seno, testicoli, ovaie e ghiandole della prostata. L'elenco potrebbe continuare. Ci sono numerosi vantaggi che si possono ottenere dal prendere un integratore di Omega 3 al giorno. Fate questo e iniziare uno stile di vita migliore per una mente sana e corpo
By:. Sandy Rutherforde