Come aumentare la densità ossea

densità ossea è circa la quantità di tessuto osseo in certo volume di osso . Solitamente si riferisce ad ogni centimetro dell'osso . Una elevata densità ossea significa che hai buon minerale di calcio e abbastanza vitamina D nel vostro osso . Che si traduce in senso che la struttura ossea è forte. Se la massa ossea è bassa , significa che il midollo è molto fragile e ad un alto rischio di fratture o di sviluppare osteoporosis.Densitometry è una delle densità ossea metodi di misurazione comuni che è spesso eseguita dal reparto di radiologia in un ospedale o in clinica . Una maggiore raggi X viene utilizzato per eseguire la scansione delle ossa . Anche e colonna vertebrale inferiore sono i due areas.For soprattutto scansionato il bene di un invecchiamento sano , è importante conoscere i mezzi per aumentare il nostro tessuto osseo . Ciò è particolarmente vero per le donne perché il livello di estrogeni nel nostro corpo correla fortemente al tessuto osseo . Un calo di estrogeni dopo la menopausa provoca le donne che soffrono una maggiore perdita di calcio , perché l'estrogeno è un ormone importante per aiutare il nostro corpo ad assorbire efficacemente il calcio . Pertanto , la terapia ormonale è una opzione per le donne in post- menopausa . Entrambi i tipi orale o per iniezione sono disponibili. Un'altra cosa da fare è avere una dieta corretta essendo ricca di calcio e vitamina D. E ' importante avere la vitamina D , perché aiuta il corpo ad assorbire il calcio dalla dieta . In caso contrario, non importa quanto calcio si consumano e che serve ancora niente. Infine, il nostro corpo accumulo può anche influenzare la nostra massa ossea . Peso di esercizio di sollevamento può mettere onere sul nostro osso e, quindi , stimola l'aumento della mass.Should osso si mira a camminare da soli quando si raggiunge l' età avanzata , è necessario assicurarsi di avere adeguato apporto di calcio e vitamina D più adeguato esercizio a costruire una massa elevata ossea
By : . winson soh