Che cosa è il supplemento Omega 3 Good For?

OverviewOmega-3 i supplementi di fornire una serie di benefici salutari, fornendo una sostanza che è essenziale per il buon funzionamento di molti sistemi del corpo. La ricerca ha riferito che gli acidi grassi omega-3 possono abbassare il rischio di malattie cardiache, cancro e artrite. Si può anche contribuire a ridurre l'infiammazione causata dal corpo umano AcidsThe conditions.Omega-3 Fatty cronica non può produrre gli acidi grassi omega-3, quindi deve provenire da una fonte esterna. Si può trovare naturalmente in molti pesci grassi, come il salmone, lo sgombro e trota. Olio di semi di lino, verdure a foglia, e noci sono fonti, come well.Increase lipoproteine ​​HDLHigh alta densità (HDL), i livelli possono essere aumentati di omega-3 supplementi. L'HDL distrugge la lipoproteina a bassa densità (LDL) che contribuisce ad aterosclerosi, o indurimento e il restringimento delle arterie. Gli acidi grassi anti-InflammatoryOmega-3 contengono anche sostanze anti-infiammatorie che possono aiutare il controllo del dolore cronico trovato in condizioni come l'artrite reumatoide. Il corpo produce naturalmente sostanze chimiche infiammatorie per proteggere e guarire ferite, ma malfunzionamenti questo processo in alcune condizioni. Livelli di proteine ​​infiammatorie possono essere ridotti con omega-3 supplements.DeathThe probabilità di morte improvvisa sono ridotti con omega-3 i supplementi in base a Life-enhancement.com. Una riduzione del rischio di aritmia fatale o infarto miocardico, fornito da omega-3 i supplementi, si crede di essere i fattori che contribuiscono. SourcesThere è ancora incertezza nelle esatte beneficia di omega-3 i supplementi che sono derivati ​​da fonti non di pesce, tuttavia, un'ampia ricerca clinica è stata eseguita con il pesce-derivati ​​omega-3 acidi supplements.DangersThe problema più noto grasso con gli integratori di olio di pesce è il potenziale per i metalli pesanti, come il mercurio, per essere preimpostata. Il "New York Times" ha recentemente riferito che questi problemi sono spesso esagerati e "prodotti di olio di pesce contengono poca o nessuna contaminanti." DosageThe American Heart Association raccomanda che gli acidi grassi omega-3 dovrebbero essere ottenuta con incluso il pesce nella dieta. Supplementi di olio di pesce può causare effetti indesiderati in rare occasioni, per cui un medico dovrebbe essere consultato prima di iniziare un regime di
By:. Alec Skinner