Perché la vitamina B12 assunzione è fondamentale

La vitamina B12, la vitamina B12 o vitamina B-12, chiamato anche cobalamina (come indicato in wikipedia per la definizione di vitamina B12), è una vitamina solubile in acqua con un ruolo chiave nel funzionamento normale del cervello e del sistema nervoso, e per la formazione di blood.You possono ottenere B12 sia da fonte di cibo o in una forma di integratori per via orale o tramite iniezioni. Vitamina B12 in combinazione briciolo altre vitamine del gruppo B, come B4, B6, ecc, sono essenziali per la crescita, lo sviluppo, e una varietà di altre funzioni corporee. Essi semplicemente giocano un ruolo importante nelle attività di enzimi, le proteine ​​in modo che essi regolano le reazioni chimiche nel corpo, che sono importanti nel trasformare il cibo in energia e di altre substances.Yet necessarie permette di concentrarsi sulla vitamina B12, in quanto questo è il SOGGETTO qui: è importante sottolineare il ruolo di primo piano svolto da questa vitamina per il mantenimento di un sano sistema nervoso e la produzione di DNA. Citeremo muggito pochi nel suo ruolo di play e benefici; * Aiuta a regolare la formazione dei globuli rossi nel corpo * Aiuta a mantenere e aumentare i livelli di energia nel corpo umano * vitamina B12 aiuterà anche a frenare atherosclerosis.This potrebbe andare avanti così, ma lascia vedere in che modo aiuta nelle sue varie forme, metilcobalamina, la forma coenzima della vitamina B12, alcune persone lo chiamano il corpo versione vitamina amichevole, significa semplicemente che può essere utilizzato nella sua forma normale, senza iniezioni né altri metabolismi passi sono required.Hydroxocobalamin è un'altra forma molto utile di vitamina B12 per il nostro corpo. Questa particolare forma è molto conosciuto come una cura efficace per avvelenamento da cianuro. Le ricerche hanno dimostrato, inoltre, che vi è una correlazione inversa tra omocisteina (wich è un aminoacido presente nel corpo umano humand) i livelli e le vitamine B12 levels.Avoiding bloccando egli formazione di omocisteina è un fattore critico, in quanto porta a disfunzione endoteliale (un restringimento di arterie) ed è anche un precursore o aterosclerosi, eppure un supplemento di vitamina B12 aumenta l'efficienza della capacità di acido folico tolower i livelli di omocisteina. Altre ricerche hanno affermato che in congiunzione briciolo di acido folico, una dose adeguata di vitamina B12 aiuterà malattie cardiache contatore e trombosi. La sintesi di S-adenosilmetionina dipende letteralmente, relativa all'associazione dei folati e vitamina B12.Studies hanno rivelato che più si invecchia, più l'assorbimento di vitaminB12 diminuisce. Quindi, aumentando l'assunzione di vitamina B12 è fortemente consigliata per gli adulti sopra fifty.When si tratta della forma di assunzione si consiglia la forma di supplemento. Questo perché le persone anziane assorbire questa forma migliore di forme alimentari di vitamina B12. Una supplementazione di vitamina B12 aiuta nella funzione cognitiva e guarisce compromissione neurolgical all'interno di questo gruppo. Si raccomanda, la maggior parte del tempo di prendere la vitamina B12 in combinazione briciolo un supplemento folico e B - vitamin.We complesso hanno capito finora l'importanza ei benefici dell'assunzione di vitamina B12 ha sul nostro corpo e il benessere, ma qui è il gancio, non una dose extra ti farà alcun male, invece potrebbe essere conservato per uso futuro
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SoryD