Che cosa è olio di pesce concentrato ?

OverviewFish concentrato di olio ha guadagnato popolarità negli ultimi tempi. Molti operatori sanitari hanno esaltato le sue virtù . Anche se , molte persone sanno quello che l'olio di pesce non è che molte persone sono a conoscenza di come sia made.The olio ProcessFish viene tipicamente realizzata con sardine , acciughe, aringhe, sgombri , salmone e tonno . La produzione di concentrato di olio di pesce essenzialmente comporta estrarre parti grasse del pesce . Il primo passo nella elaborazione è di tagliare e vapore cuocere il pesce . Successiva , pressione o centrifugazione rimuove il liquido . Il liquido viene ulteriormente trattato per rimuovere l' olio dall'acqua . Infine , l'olio passa attraverso un processo chiamato di lucidatura , che rimuove le impurità tramite hot water.Beneficial IngredientsEPA e DHA sono omega-3 acidi grassi che si trovano quasi esclusivamente nel pesce . L'ingestione di EPA e DHA è stata associata alla prevenzione della malattia coronarica . L'American Heart Association raccomanda di 1g di una combinazione di questi acidi grassi omega-3 al giorno per quelli con malattia coronarica preesistente . Per quelli con nessun rischio, 500 mg al giorno è raccomandata . Aziende TypesSupplement producono diverse varietà di prodotto olio di pesce , ossia nelle forme di trigliceridi o estere metilico e olio di pesce supplemento etile . La forma estere tende ad essere più concentrato in EPA e DHA , e più costoso , ma non è necessariamente superiore alla varietà trigliceride . Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che i livelli sierici di EPA e DHA sono allevati allo stesso modo da supplementazione con entrambi gli effetti forms.PrecautionsSide di olio di pesce includono pesce retrogusto , disturbi gastrici , e sangue dal naso . Un rapporto negli Archivi di Patologia e Medicina di Laboratorio ha stabilito che la quantità di mercurio nei supplementi di olio di pesce era paragonabile alla quantità presente nel sangue umano, che è trascurabile . Consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di supplementazione di olio di pesce
By : . Leo Thaussen