Perdita di peso e diabete

Quando si sono diagnosticati con il diabete una delle prime persone che vi verrà richiesto di vedere è un nutrizionista o dietista. Essi si basano di solito al vostro centro medico locale e faranno parte del vostro team diabetico. Sentirsi dire che si è affetti da diabete - se si tratta di tipo 1 o tipo 2 sarà sempre uno shock. E restrizioni su ciò che si può e non può mangiare, e la necessità di perdere peso, può essere schiacciante a first.I stato diagnosticato il diabete di tipo 1 due anni fa e da allora hanno fatto diversi corsi sulla dieta legate alla malattia. Purtroppo è fin troppo facile cedere alla tentazione. Di tanto in tanto mi concedo la torta occasionale o biscotto, e circa una volta al mese godersi qualche chips.However pensiero fritto circa gli effetti del diabete sulla mia salute generale, in futuro, ho dovuto disciplinare me stesso per quanto riguarda la dieta e perdita di peso. In verità, se si stanno portando troppo peso in eccesso potrebbe causare malattie più gravi nei prossimi anni. E 'molto meglio per gestire la vostra dieta e pasti now.Your diabete dovranno essere pianificati e hanno bisogno di essere pieno di nutrizione, ma non caricato con carboidrati. A seconda del peso e di salute generale di un dietista in grado di fornire un piano alimentare in grado di soddisfare le esigenze quotidiane di una dieta per diabetici sano e anche aiutare a perdere weight.One delle principali preoccupazioni con i pasti, quando si è diabetici è quello di assicurarsi che si sono sempre abbastanza cibo, in modo che il livello di zucchero nel sangue non si abbassi troppo. Regolari esami del sangue sono essenziali perché è necessario monitorare i livelli di zucchero nel sangue per verificare la presenza di eventuali picchi di vostre letture, che può essere correlato al cibo che si mangia. Se si segue il piano di dieta consigliata, ma non funziona per voi, perché si sente sempre fame o la vostra lettura di zucchero nel sangue è troppo alto o troppo basso, chiamare il team diabetico. Ti possono dare consigli al telefono di effettuare modifiche immediate e poi fissare un appuntamento per rivedere il tuo plan.Your dietista dieta può raccomandare anche sostituzioni per i vostri cibi preferiti. Perdere peso con il diabete non deve essere un lavoro di routine. Solo perché sei un diabetico questo non significa che non si può mai godere di alcuni dei tuoi cibi preferiti. Le dimensioni delle porzioni sono molto importanti quando si sta cercando di perdere peso. Una buona idea è quella di servire il pasto su un piatto di budino di dimensioni piuttosto che un piatto di cena. (! Una porzione più piccola ma sembra altrettanto grande su un piatto più piccolo) In verità non ci sono molti alimenti che non si può avere come un diabetico - ad eccezione di quelli assolutamente carico di carboidrati, fino a quando si pianifica i pasti di conseguenza, ottenere l'abbondanza di esercizio fisico e mangiare in moderation.Of idee Naturalmente il cambiamento come la nuova ricerca arriva, ma il vostro dietista o nutrizionista avranno gli aggiornamenti non appena vengono pubblicati. Provate a seguire i loro consigli e combinare i cibi nel modo in cui vi è stato insegnato dal vostro team di supporto diabetico. Chiamate il vostro dietista immediatamente per un consiglio se non siete sicuri su qualsiasi aspetto della vostra dieta o farmaci. E aspettare sempre di sentire da loro prima di effettuare modifiche al cibo o regime farmacologico
By:. Irene Forde