Just Do It

Nei campi di body building e fitness, solo che si riferisce generalmente a semplicemente facendo un allenamento. E 'il commento a volte necessario da un personal trainer per un cliente che potrebbe chiedere se lui o lei è davvero bisogno di un allenamento di oggi. Questo è vero quando i pensieri negativi sembrano essere tutti-pervasive.These potrebbe essere più di qualsiasi cosa, da oltre-dormire a chiedersi se si potrà mai vedere una differenza nella mirror.The cosa più importante per il fitness o atletica successo è la coerenza. Ciò significa che a farlo tutti i giorni della settimana, non solo a giorni alterni o quando hai voglia o quando si è abbastanza forti per non smettere early.Just non è la cosa migliore per sentire quando le voci di esitazione diventano troppo forte e chiaro .. Proprio non si può estendere alla dieta e supplementazione pure. Basta fermarsi alla seconda porzione, basta comprare la bottiglia di multi-vitamine, basta prendere le capsule di tè verde, e fare solo quello che una futura medaglia farebbe sono le frasi che dovrebbero sovrastare tutti gli altri sussurri di dubbio fitness. Sicuramente uno non ha bisogno di un dottorato di ricerca in atletica di sapere che una persona che non perde mai il suo o di routine sarà più in forma dopo l'allenamento di un anno che sarà quello che viene fuori con una scusa dopo l'altra. Tutto questo è veramente richiedono ulteriori pensiero o uno studio di scuola superiore? Certo, alcune o tutte le ragioni per non fare la cosa giusta sembrano tutti pressatura e proprio in quel momento. Ma non hanno mai dimostrare di essere stato il miglior consiglio nel lungo periodo. Chi avrebbe mai creduto che un Michael Phelps o un Dara Torres avrebbe funzionato solo quando lui o lei aveva voglia, una pazzia su Big Mac per celebrare una vittoria, o ridurre il loro supplementi perché erano sempre a corto di denaro contante? Intuitivamente, ci tutti sappiamo che i campioni sono macchina-come nel loro fare le stesse cose più e più giuste again.That è in ultima analisi, ciò che li rende eccezionali. Ma loro non erano necessariamente in questo modo quando prima di partire. Ciò che è raramente parlato, per esempio, è che alcuni di loro erano come irregolare e sciatta come troppi di noi ancora are.The impareggiabile Jack Lalanne è il miglior esempio. Confessa di essere stato molto fuori forma tossicodipendente zucchero oltre 80 anni ago.What qualora la persona media che fare quando lui o lei si sente troppo stanco per l'allenamento di oggi, troppo rotto per comprare le vitamine o troppo di che hanno bisogno di una pazzia per stare lontano dai Golden Arches? La persona media dovrebbe solo fare la sua routine di fitness a prescindere da come lei o lui pensa o sente. Non c'è altra magia diversa sapendo che il richiamo della sirena della tua mente (le voci nella tua testa) saranno naufragio tuo programma altrettanto sicuro come sarebbe naufragato Ulisse in Odyssey.Everyone di Omero lo sa. L'unico problema è che questo richiamo della sirena pericoloso è bello, attraente, avvincente. Non è repellente, brutto o addirittura unreasonable.That è per questo che, come l'eroe di Omero, deve essere legato all'albero maestro per evitare di immersione in mare. Allora e solo allora potrete mantenere la rotta. La buona notizia è che una volta che si è sufficientemente lontano dalle voci delle sirene che può essere fatto altrettanto felice con il suono delle onde che si infrangono contro il vostro scafo. Questo è quello che accompagna il secondo vento mentre si lavora fuori o la mattina dopo una pazzia, quando si è l'unico che ha detto no ai Big Mac. Lo stesso vale quando i jeans di nuovo guardare il modo in cui dovrebbe, o, ancora meglio, quando hai bisogno di più piccolo ones.For più il pensiero sul godimento del fitness ordine dedizione il mio libro Think and Grow Fit
By:. Mark19