Passi per l'acqua a digiuno

Se conducete una vita frenetica, si possono trovare difficile trovare il tempo per prendersi cura del proprio corpo. Trascurare la vostra salute può avere gravi conseguenze più tardi nella vostra vita, così si dovrebbe evitare che ciò accada apportando modifiche alla vostra dieta e stile di vita. Il National Weight Control Registry degli Stati Uniti ha trovato che coloro che mantengono un registro di cibo sono più propensi a garantire che il peso che hanno perso non si riacquista. Il 90 per cento anche media di un'ora di esercizio fisico ogni digiuno day.Water è un modo per dare il via questa change.Understanding questo metodo può aiutare a ottenere i migliori risultati dal vostro digiuno. Ecco i passi da seguire per l'acqua a digiuno-* Preparate il vostro corpo da tagliando i vostri pasti a poco a poco. Iniziare a mangiare cibi sani come insalate e frutta. * Quindi, ridurre i pasti a uno nel corso della giornata. Si dovrebbe avere questo pasto nel bel mezzo della giornata. Non dovrebbe essere ricco. * Avere sette-dieci bicchieri di acqua in un giorno in cui si avvia il veloce. E 'meglio se veloce per un giorno in un primo momento, in modo che il vostro corpo si abitua a questo processo. * Dopo aver completato con successo un veloce daylong, si può digiunare per lunghi periodi di tempo. * Digiuni più di questi dovrebbe essere fatto sotto supervisione. Scegli un supervisore che è certificato dalla Associazione Internazionale dei Medici igieniche (IAHP). Lui o lei sarà in grado di rilevare la differenza tra fame e digiuno. * Un periodo di astinenza dal cibo è noto come il digiuno. Durante questo processo, le sostanze nutrienti del corpo sono sufficienti a soddisfare le esigenze nutrizionali. La fame può avvenire solo se si astengono dal cibo al di là di questo punto. * Non preoccupatevi se si verificano mal di testa, nausea, diarrea, eruzioni cutanee, quando tu digiuni. Questi sono tutti associati con l'aumento delle attività di eliminazione del corpo nel corso di questo processo, e si pensa di essere costruttivo. * Si può sentire annoiato durante il digiuno, perché le vostre attività saranno limitate. Prendete un giorno alla volta, in modo che siano in grado di completare il vostro regime con successo
By:. Harriet Colt