Il vostro bambino mangiare un quotidiano colazione nutriente? I 10 benefici sani

Il bambino spesso si dimentica di mangiare la prima colazione? O forse la tua famiglia tende a diventare troppo occupato la mattina per una colazione nutriente? La colazione è il pasto più spesso trascurato della giornata. Dovremmo essere preoccupati per la questione riguardante i nostri bambini? Sarebbe una discussione interessante in classe se gli insegnanti chiedevano ai loro studenti, "Quanti di voi mangiano la prima colazione su una base quotidiana?" Mi chiedo che alcune delle risposte sarebbero, soprattutto, le scuse dato. Ancora più interessante ... quali sono alcuni dei molti vantaggi di mangiare una sana colazione, non solo per i bambini, ma anche per gli adulti? Tu non avrai alcun argomento da me, sento i vantaggi di mangiare la prima colazione ogni mattina. Cerco di mangiare il primo pasto della giornata tra cui un sacco di fibre e, allo stesso tempo, stare lontano da cibi molto grassi. Lavorare fuori e poi una bella colazione sana sempre mi fa andare la mattina. Mi sento più vigile e pronto per iniziare la mia giornata. Più energico che penso sia la più gratificante vantaggio per me. Quindi, che dire di giovani studenti? Quali sono i principali vantaggi di bambini a mangiare una sana colazione ogni mattina? Top 10 benefici per i bambini che consumano una sana colazione ogni giorno * Dà loro l'energia per iniziare la giornata nel modo giusto * Aiuta a mantenere l'aumento di peso al minimo. Saltare la prima colazione si traduce spesso con più di mangiare a pranzo. * Aumenta la loro capacità di pensare per la giornata scolastica con conseguente con i punteggi più elevati sui loro studi. * Si scongiura fatica * Si saltare inizia il loro metabolismo * Aiuta a costruire forti muscoli sani * E aiuta il colesterolo nel sangue più basso * Aiuta con memoria * Aiuta con più di tutto la nutrizione * Si riduce mal di pancia a causa di morsi della fame nel corso della morningDon't lasciate che il vostro bambino il pieno di cereali zuccherati, ciambelle e dolci. Scelte intelligenti per le idee prima colazione dovrebbe includere: cereali ricchi di fibre come pane e latte cerealsFruitsLowfat senza zucchero e yogurtWhole grano o frittelle di grano intero o wafflesHot oatmealFruit smoothiesEven se si deve ottenere il vostro bambino fino a mezz'ora la mattina presto per arrivare a mangiare una buona colazione, vale la pena il tempo. Fare la prima colazione il pasto più importante nella vostra famiglia vi aiuterà incoraggiare abitudini alimentari più sane
By:. Tammy Embrich