Benefici del digiuno

Il digiuno è un modo per riscoprire una vita semplice e dando al corpo il tempo di recuperare da una dieta ricca . Il National Weight Control Registry degli Stati Uniti attualmente controlla oltre cinquemila le persone che hanno perso peso di almeno 30 £ per un periodo minimo di un anno . La metà di loro ha perso peso da soli , mentre la metà ha partecipato a un programma strutturato . Ritiri di digiuno sono luoghi dove si può iniziare il processo di perdita di weight.Knowing circa i vantaggi di questo metodo può motivare di utilizzarlo per perdere peso. Diamo un'occhiata a questi - * Nel caso in cui si pensa che vi farà sentire più fame durante questo processo , che è improbabile che sia il caso . Il digiuno provoca una rapida perdita di peso , con poco hunger.Fasting favorisce la disintossicazione . Quando il corpo si rompe riserve di grasso , mobilita e rimuove le tossine accumulate . * Desiderio di mammelle , come la nicotina , caffeina e alcol sono ridotti quando digiuni . Se si stanno trovando difficoltà a rinunciare a una dipendenza da sostanze come queste, si può considerare l'idea di un digiuno. * Le persone che hanno soggiornato in ritiri di digiuno dicono che il cibo ha un sapore migliore dopo il digiuno . Le vostre papille gustative saranno più nitide , migliorando la fruibilità del cibo . * Altri sensi diventano anche più acute. L'olfatto , l'udito e la visione beneficeranno tutti , e anche la tua mente funziona meglio . * Inizia con un giorno di digiuno, in modo da poter osservare l'effetto che ha sul tuo corpo . Questo aiuterà anche a sentirsi più a suo agio con l'idea di digiuno , una volta si vede che è fattibile. * Nel caso in cui tu sei un mangiatore pesante , è possibile ridurre i pasti per uno in un giorno prima di iniziare il digiuno . Questo pasto è di solito consumato nel corso del pomeriggio . * Dopo il digiuno con successo per un giorno , si può digiunare per due o tre giorni alla volta . Questo vi aiuterà a preparare il vostro corpo per un 5-10 giorni di digiuno . * Ritiri di digiuno sono luoghi dove si può rapidamente sotto controllo . La scelta di un rifugio che è stato in funzione per molti anni è una scelta sicura
By : . Harriet Colt