Super-cibi: Spirulina

Chiunque è estremamente attenta alla salute ed è sempre ansioso di conoscere super-cibi che si possono aggiungere alla loro dieta sarà lieto di incontrare spirulina. La Spirulina è blu - alghe verdi che si trovano in mare e acqua dolce. È nella forma di una bobina ed è coltivato in tutto il mondo per l'uso come integratore alimentare che può essere preso in compresse, scaglie e polveri form.Spirulina non è qualcosa di nuovo - si ritiene sia stato usato come fonte di cibo per centinaia di anni dagli Aztechi e Mesoamericans. Ha usato per essere sfiorato dalle superfici lacustri e asciugato in piccole torte che sarebbero stati utilizzati per la ripartizione nutrizionale meals.The di spirulina è stupefacente. Esso contiene la più alta quantità di proteine, dipende dalla sua fonte. Con l'esempio, la carne rossa in genere contiene circa il 27% di proteine ​​e la soia sono circa il 34% di proteine. Spirulina è il 65% di proteine ​​- praticamente la sorgente più alta si trova naturalmente - ed è una proteina completa. Ciò significa che contiene tutti gli aminoacidi essenziali e non richiede combinando fonti. Questo rende superiore sia proteine ​​animali e proteine ​​vegetali come tipica non contiene arteria intasamento grassi saturi né fonti proteiche incomplete respectively.Spirulina contiene anche la più alta quantità di beta-carotene, vitamina B1, B2, B3, B6, B9, B12 , vitamina C, D, A ed E, potassio, calcio, cromo, rame, ferro, magnesio, manganese, fosforo, selenio, sodio e zinco. E 'anche ricca di vari omega-3 acidi tra cui GLA, ALA, LA, SDA, EPA, DHA, acidi grassi e AA. Questo è praticamente sconosciuto in molti altri comuni posto cibo sources.Spirulina è un fantastico integratore che avrà ripercussioni positive non solo la vostra salute interiore, ma il tuo esterno come bene. Gli alti livelli di acidi grassi benefici sono ottime fonti di nutrimento per la pelle ei capelli come well.Studies hanno dimostrato che la supplementazione di Spirulina ha contribuito a ridurre il colesterolo LDL nel giro di pochi mesi di prendere regolarmente. E 'stato anche trovato per contribuire a ridurre l'infiammazione causata da artrite in pazienti geriatrici. Diversi altri studi hanno dimostrato che la supplementazione giornaliera di spirulina ha contribuito a ridurre il colesterolo totale, i trigliceridi più bassi, e la pressione sanguigna più bassa. Inoltre è stato dimostrato di aumentare i livelli totali di antiossidanti nel blood.Spirulina è dimostrato sicuro per le donne incinte, neonati, bambini ed anziani e persino malati. Essa può aiutare a fornire tutto nutrizione senza l'uso di una vasta integratori vitaminici e minerali, fornendo tutto il necessario in una fonte di cibo a portata di mano
By:. Hector Dinkel