Introduzione alla probiotici

Ufficialmente, i probiotici è definito come "microrganismi vivi che, quando somministrati in quantità adeguate, conferiscono benefici alla salute dell'ospite". Microbi sono usati come probiotici, e le più comuni sono bifido batteri e batteri lattici . Insieme a questi, alcune varianti di lieviti e bacilli si trovano anche di essere utile. I probiotici sono meglio nei prodotti fermentati come lo yogurt, che contiene fermenti vivi che sono Word appositamente added.The è pensato per essere derivato dal latino "PRO" e l'aggettivo greco "BIOS", che significa vita. In termini semplici, i probiotici sono definiti come i batteri buoni nel nostro body.There sono batteri di tutti i tipi, i tipi e le varietà intorno a noi. Alcuni sono batteri buoni e alcuni sono considerati nocivi. Batteri buoni sono quelli che aiutano il nostro corpo a fare i suoi posti di lavoro su base giornaliera. Qualsiasi squilibrio in questi batteri può portare a problemi digestivi, infezioni da lieviti, stanchezza cronica, influenza, come le malattie, ecc dei batteri cattivi trovare la loro strada per il nostro sistema, come E. Coli, stafilococco, etc cadiamo malati, in quanto questi sono potenzialmente dannose per il nostro corpo. Se non vengono adottate misure preventive in tempo, possono portare a grandi intestini problems.Our salute sono i beneficiari di batteri-il tipo di bene, che è. Se il sistema è ben equilibrato, si sente sano ed energico. Il nostro corpo, e, in particolare, la flora intestinale, è un sistema molto complicato e complesso, in cui anche il minimo squilibrio può causare upsets.Why abbiamo bisogno probiotici? In questi giorni, la consapevolezza circa la salute e il benessere, e la diffusione di questa consapevolezza cortesia Internet, è in continua espansione. I probiotici hanno anche trovato il loro posto in questo ambiente di informazioni. Essi sono ora tenuti in debita considerazione e importanza nelle abitudini alimentari generale di una persona e health.While Crescendo, abbiamo sempre insegnato l'importanza della cagliata o yogurt, in quanto questi forniti gli ingredienti necessari per una buona digestione anche se l'assunzione di probiotici. Ora, naturalmente, c'è molto di più la consapevolezza circa i probiotici e la sua benefits.Disruption nella flora intestinale di qualsiasi genere porta ad una sensazione di disagio. Alcuni problemi che potrebbero verificarsi sono cose come: bloatedIndigestionInfections Sentirsi a causa di lievito formationFlu-come fatigueAll signsChronic di quanto sopra può devastare con il senso generale di benessere, ma ci sono altri due aspetti che si deve sapere su: 1. Sintomi fisici a parte, la mancanza di probiotici o qualche squilibrio nella flora intestinale può portare a sintomi mentali ed emotivi troppo. A volte, non ci rendiamo conto perché i sintomi riportati di seguito sono così fastidioso, e la maggior parte tendono a mettere giù a causa di stress e superlavoro ecc Mentre lo stress gioca un ruolo nel rovinare la digestione, i probiotici devono ape data la giusta considerazione come una possibile ragione. Alcuni sintomi sono elencati di seguito-PMSBrain sente problemsLoss foggyDepressionConcentration di memoria e irritability2. I probiotici svolgono un ruolo essenziale nel mantenere il nostro intestino pulito. Se le pareti del tuo intestino sono pulite, il tuo corpo può assorbire le sostanze nutritive meglio, e le funzioni intestinali funziona molto bene anche. Vitamine B sono naturalmente costruiti con l'aiuto di un buon bacteria.Some di queste vitamine del gruppo B comprenderà-Folico acidNiacin o B3Pyridoxine o batteri B6BiotinThese sono ben accolti dal corpo in forma di pillola pure. In questo modo, aggiungiamo batteri buoni indietro al nostro sistema, soprattutto quando la nostra dieta non è in grado di soddisfare queste needs.What sono le migliori fonti? Il cibo è la migliore fonte di probiotici, anche se i problemi specifici non richiedono consumo aggiuntivo in forma di pillole. Le fonti alimentari sono il modo migliore per ottenere i probiotici. Alcuni dei migliori sono i seguenti: prodotti derivati ​​dal latte come: alimenti cheeseYogurtKefirButtermilkGreen naturali sono anche buone fonti: frumento grassSpirulinaChlorellaNon fonti latticini ricchi di probiotici sono: crauti (cavoli fermentati) Kimchi (cavolo coreano piccante) tempeh (un prodotto di soia fermentata) Soy sauceNon fonti-caseari possono o non possono contenere probiotici, quindi è necessario guardare le etichette che dovrebbe menzionare gli ingredienti e l'inclusione di "colture vive". Alimenti verdi sono potenze di importanti sostanze nutritive, vitamine e minerali. Lavorano molto bene per stimolare il sistema immunitario e favorire la disintossicazione del nostro corpo.Tuttavia, è necessario diffidare di integratori probiotici che contengono glucosio o zucchero, come questi due ingredienti ostacolano la crescita dei lattobacilli, che è un buon batterio che il nostro corpo esigenze. Se siete intolleranti al lattosio, si potrebbe considerare la stessa in pillola form.A dieta sensibilmente pianificato farà in modo che si ottiene tutte le sostanze nutritive e probiotici necessari per la digestione di beneficiare la vostra salute a lungo termine. Il cibo è il carburante gli esseri umani hanno bisogno di energia, e probiotici mantenere il macchinario digerente in buona condizione di lavoro
By:. Mary Dezfoli