Bodylastics è meglio di - qualsiasi altra cosa là fuori

Dopo 11 allenamenti con la formazione fascia di resistenza, mi sento in grado di effettuare una valutazione ragionevole del suo valore e utilità!. Anche se attualmente sto usando Bodylastics, le mie osservazioni generali probabilmente vero per tutti questi tipi di formazione banda equipment.Resistance ha i suoi limiti. Prima di tutto è il suo effetto "elastico". Mentre si estende il movimento, gli aumenti "resistenza". Che è grande. Non così grande è l'effetto inverso. Come si torna alla posizione di partenza, la resistenza va a zero, in qualche cases.Let Prendiamo lo squat. Nella posizione in giù con pesi liberi, siete ancora sotto qualunque peso si è iniziato con. Con bande di resistenza, la resistenza va a zero come le bande tornare alla sua lunghezza "normale". Quindi nella posizione abbassata, non vi è alcuna sollecitazione sulle gambe a differenza peso squat liberi. Stesso vale se si stesse facendo le righe con il bands.That non è sempre il caso, come con la stampa petto, si poteva stare abbastanza lontano dalla porta per ottenere qualche tratto iniziale per la posizione di partenza. Tuttavia, credo, nella maggior parte dei casi, quando le bande sono più vicini alla sua posizione naturale, la resistenza è minimal.Additionally, è solo difficile da replicare alcuni movimenti. Dopo alcuni esperimenti, ho optato per un movimento che approssima la stampa pendenza. Ma questo è tutto, essa si avvicina al movimento. In alcuni casi, esso non lo fa. Caso in questione, come ci si sposta attraverso l'arco in flyes petto, credo che ci sia un punto in cui le bande non ottengono più. Non vi è, pertanto, stress attraverso quella porzione del movimento. Con la forza di gravità a lavorare su un manubrio, che non sarebbe mai la case.Yet nonostante i limiti, non ci può essere altra conclusione più che questo è un legittimo attrezzature edili forza. I vantaggi di questo sistema è in molti modi di gran lunga superiore a quello che qualsiasi sistema di peso libero di una persona potrebbe ottenere per il suo home.The primo vantaggio evidente è il costo. Sia la marca che ho usato, o altri nomi, fasce di resistenza sono ridicolmente a buon mercato rispetto. Questa è la parola giusta - a buon mercato - non accessibili o poco costoso, ma a buon mercato. Palestre casa può essere eseguito fino a diverse migliaia di dollari. Un banco di base e di £ 110 set di pesi vi costerà quasi 200 dollari. I negozi al dettaglio vendono un 25 £ manubrio regolabile per 60 a 70 dollari. Una coppia si mette automaticamente a più $ 120.Secondly, questi sistemi sono stupidamente versatile. Si, è difficile simulare esattamente alcuni movimenti. Ma quali sono le alternative? Sarebbe preferibile spendere diverse centinaia di dollari l'anno per iscriversi in una palestra, più tutti i costi previsti con ottenere in palestra tutti i giorni, o più volte alla settimana? Questo è un investimento costoso solo per essere in grado di distensione su panca correttamente su un bench.Still, con resistenze a fascia palestre da casa, si elimina la necessità di un lat pull-down della macchina, alimentazione rack, panca, macchina cavo, manubri, bilancieri, rapitore macchine, macchine leg extension /curl, e la lista potrebbe continuare. Quindi, non è possibile duplicare alcuni movimenti, ma si può fare un sacco more.For maggiori informazioni sul numero enorme di esercizi che potete fare a casa palestra un Bodylastics ', farlo direttamente dalla bocca here.Safety del cavallo è una grande considerazione, in particolare come si ottiene più forte. Andare tutti fuori su una panca o squat a casa non è una mossa intelligente. Con bande di resistenza, non è un problema. Non vi è alcun rimanere intrappolati sotto un bilanciere. È ancora possibile tirare un muscolo o tendine strappare se fai qualcosa di stupido. Si tratta di un legittimo sistema di costruzione di forza. Ma il pericolo di usare troppo peso è di meno di un issue.It è sicura anche per un altro motivo. Semplicemente non posso tenere i miei 2 anni e mezzo vecchio, piccola figlia quando sto lavorando fuori. Vuole essere in là aiutare papà. Con pesi liberi o grandi aggeggi, non sarei in grado di lavorare diverso quando è addormentato o napping. Con queste bande, non è un problema. Devo solo stare attento che non colpire se stessa con una delle clip alla fine della bands.It ha alcuna impronta di cui parlare. Quando ho finito, mi riempio tutto nuovo nella sua piccola borsa nera e mi sono fatto. Nizza. Nessun bilancieri o piastre in giro, e sicuramente nessuna palestra potenza che si trasforma in un abbigliamento hanger.Lastly, queste bande sono difficili. Wow, ci sono alcuni movimenti che ho pensato che queste bande nominali £ 19 stavano per essere troppo leggero. Chi volevo prendere in giro? Ho ritagliato una band £ 19 e £ 13 una band alle maniglie, voltai, entrato in posizione, e non ho potuto allungare un pollice. E 'stata dura. Così, ho lasciato cadere una band e torturato i miei tricipiti con una banda di £ 13 "miseri". Controlla il tuo ego alla porta! In conclusione, i vantaggi di costo, la versatilità, la sicurezza, le dimensioni, e la costruzione vera forza superano di gran lunga gli svantaggi di possedere una palestra di casa di questo tipo. Per ogni individuo che cerca un legittimo, conveniente palestra di casa ha bisogno di guardare resistenze a fascia palestre casa
By:. Jack K.