Il digiuno è una valida risorsa di perdita di peso?

Vi è una risorsa di perdita di peso che la maggior parte di noi si affacciano, molto probabilmente perché ... non possiamo vedere noi stessi a farlo. La risorsa di perdita di peso a cui mi riferisco è il digiuno per perdere weight.Since ho avuto questa strana coinvolgimento con il mondo dieta per così tanto tempo è ovvio che ho fatto la mia parte di digiuno. Dopo tutto, ho provato di tutto else.Before dare un'occhiata a dei metodi più comuni di digiuno è importante guardare alcuni potenziali benefici del digiuno ... e anche alcuni dei pericoli di digiuno. I benefici del digiuno-veloce perdita di peso (si perde peso velocemente, ma non così rapidamente come si potrebbe pensare e si otterrà il peso indietro rapidamente dopo aver spento il digiuno..) - Purifica il corpo di fecale detriti-elimina le tossine-Elimina indesiderate corpo Pericoli fluidsThe di digiuno-Può causare perdita muscolare-rallenta il metabolismo che rende più difficile perdere peso-Joint e dolori muscolari - odore-Mal di testa-Vertigini-Nausea-Debolezza-Mancanza Corpo di concentrationJust come qualsiasi altra dieta ci sono numerosi approcci al digiuno. Ecco alcuni dei più comuni .1 Di. L'acqua in rapida Alcuni digiuno sostiene effettivamente veloce fino a 40 giorni alla volta. Ma una tale veloce è mal consigliato. Molti esperti dicono che non bisogna mai veloce su acqua solo per più di 3 giorni. Anche questo può essere rischioso se non si beve molta acqua .2. L'un giorno alla settimana in rapida Alcune persone hanno avuto il successo perdita di peso prendendo un giorno alla settimana di riposo dal mangiare. 3. L'ogni altro giorno in rapida ero un po 'sorpreso che le persone che hanno adottato questo mezzo di dieta mangiare ciò che vogliono nei giorni di non-veloci. Da non cambiare le loro abitudini alimentari si stanno insediano per fallimento. 4. La mezza giornata fast-Questo tipo di digiuno solo non produce la perdita di peso. Questo tipo di inganno per il sistema può effettivamente portare a guadagnare weight.5. Il spirituale fast-ho alcun argomento con una tale fretta. Se ritenete che il digiuno è necessario per un cammino più vicino a Dio, allora fatelo. Basta essere attenti a bere molta acqua e tenerlo all'interno della finestra di tre giorni come precedentemente mentioned.6. La limonata fast-ho provato questa dieta e effettivamente soggiornato su di esso per circa 2 settimane. Lo scopo della dieta è principalmente quello di pulizia del corpo di tossine e di rimozione dei detriti fecali. Quanto peso perso durante il digiuno tornerà rapidamente. La pozione limonata che ho usato consisteva di sciroppo d'acero bio, succo di limone, acqua, pepe di cayenna. È sorseggiare l'intruglio per tutta la giornata. Non era male per un paio di giorni, ma alla fine ho cresciuto molto stanco di limonata. 7. Il succo veloce-Il miglior spremiagrumi che ho provato è il Jack LaLanne spremiagrumi. Questo è un ottimo modo consumando frutta e verdura cruda, senza perdere nutrienti vitali e ancora ottenere i benefici di alcune delle fibre. Basta essere attenti a non consumare troppi succhi di frutta zuccherati. Questo è in realtà un digiuno parziale e la spremitura serve come una volta o due a pasto giorno substitute.8. I sostenitori di disintossicazione rapida disintossicazione suggeriscono attuare questo veloce 3 volte all'anno per 7 giorni alla volta. Si richiede più di un gallone di acqua al giorno, gli integratori antiossidanti, multi-vitamine, e un diversi bicchieri di succo di frutta e verdura al giorno. Se questo suona come qualcosa che il vostro corpo ha bisogno poi condotta e di ricerca online di un sito affidabile in materia. Alcuni amici di giuro per questa tecnica di digiuno. Ma nota che non lo fanno per la perdita di peso anche se probabilmente produrrà qualche breve termine la perdita di peso benefit.9. Il filo fast-Richiede un litro e mezzo di acqua al giorno, più il tè verde. È ancora possibile mangiare più pasti al giorno. I fautori sostengono che questa dieta a filo di grasso dal corpo e aumentare il metabolismo se lo si fa una volta per month.That s 'una panoramica di digiuno come una risorsa di perdita di peso. Come ho detto ho provato alcune di queste tecniche di digiuno nel corso degli anni, ma in ogni caso il peso ho perso tornato in fretta. E così è per ogni metodo di rapida perdita di peso. Il peso è appena tornato ... più some.The unica cosa che alla fine ha funzionato per me è stato quello di cambiare uno stile di vita sano che ha coinvolto mangiare sano e fare esercizio costante. Di tutte le centinaia (o migliaia) di possibilità di dieta uno stile di vita sano è l'unica cosa che ottiene il peso e lo tiene fuori. Ancora più importante non ci sono rischi per la salute, ma ci sono numerosi benefits.If benessere si vuole ancora di tuffarsi nel digiuno, allora vi consiglio vivamente di consultare un medico prima
By:. Richard Weirich