Come battere Aumento di peso in menopausa

Forse avete notato che il peso sembra accumularsi intorno alla vita e rimane, indipendentemente stile di vita sano. Anche le ore di formazione in un centro fitness sembra avere ben poco effetto. Le ossa, i muscoli e le articolazioni cominciano a far male. Si verifica una costante riduzione della vitalità, sensazione di stanchezza dopo il lavoro regolare ed i compiti quotidiani. Improvvisamente, è possibile notare i primi segni e sintomi della menopausa lampeggia - picchi di temperatura improvvisi che lasciano senza agitarsi da notte tempo sweats.Once si cominciano a notare i segnali ei sintomi della menopausa, si può semplicemente li hanno accettati come parte del crescente processo di anziani. Resta il fatto, però, che non stai semplicemente invecchiando - gli ormoni sono andati giù fuori di equilibrio. Mentre si avvicina la menopausa, il corpo perde la capacità di regolare gli ormoni essenziali - come gli estrogeni, il progesterone e anche l'ormone maschile testo-sterone - tutti essenziali per la qualità delle prestazioni e di una salute ottimale e wellness.Nearly tutte le donne fraintendono il processo del cambiamento della vita. Anche se la frase particolare "menopausa" è spesso usato come una dichiarazione coperta discutere tutte le fasi di cambiamenti della menopausa, menopausa da un punto di vista tecnico non è raggiunto fino periodi hanno completamente bloccato per dodici mesi. La maggior parte delle donne entrano in menopausa di età compresa tra 45 e Fifty Five naturalmente tra, perché i loro corpi si avvicinano alla conclusione della fertilità e ovulazione cessa. Tuttavia, alcune femmine incontrano precedenza menopausa, a causa delle procedure chirurgiche come isterectomie totali e oopherectomies totali (la rimozione delle ovaie). Inoltre circa l'1% delle donne nella nazione incontro cambiamento precoce di inizio vita prima dell'età di quaranta causa problemi autoimmuni, trattamenti del cancro, problemi alla tiroide, e anche altre ragioni mediche. Quando si entra in menopausa, le ovaie producono meno estrogeni. Poiché gli estrogeni è essenziale per molte funzioni di sostegno vitale, il corpo cerca di altri luoghi per produrre estrogeni essenziale da. Il tessuto adiposo può sfornare estrogeni, quindi le riprogramma corpo umano da solo per convertire le calorie in grasso per aumentare i livelli di estrogen.The massimo della caratteristica comune di questo aumento di peso in menopausa è il fatto che le cellule di grasso in tutto il ventre e addome sono i tessuti che si espandono. Alcuni ricercatori ritengono che l'ormone FSH come attivare i tessuti grassi per produrre più estrogeni che si traduce in sempre più l'allargamento del grasso intorno alla pancia come le ovaie non riescono. Alcune signore passerà attraverso la transizione della menopausa senza aver incorrere a guadagno minimo peso moderato. Fino al 90% di signore certamente incontrare una certa quantità di eccesso di guadagno di grasso tra il 45 e il 55 quando entrano menopausa, e in media si acquisiranno tra i 12 ei quindici chili durante questo periodo di tempo di time.What si può fare per quanto riguarda l'aumento di peso in menopausa : Il primo passo è capire è naturale e non il tuo errore. Una volta capito che sarete in grado di esercitare un po 'di più, e di controllare esattamente che cosa il vostro mangiare, soprattutto i carboidrati extra che cambiano rapidamente in grasso. Se questo piano fallisce, allora certamente dovrebbe prendere in considerazione una dieta, come ad esempio il programma di dieta HCG che è stato progettato per sbarazzarsi di grasso intorno allo stomaco, ridurre la fame e le voglie in quanto solleva quelli tasso metabolico
By:. Richard Lipman MD