Benefici positivi di integratori alimentari

L'industria degli integratori alimentari continua a crescere, fornendo integratori alimentari. Tuttavia, secondo la ricerca alcuni integratori sono migliori di altri. Mentre i migliori integratori possono aiutare a migliorare la salute, altri sono dimostrato di avere lo stesso effetto di un placebo. Consideriamo alcuni dei migliori integratori ed i cambiamenti positivi che possono bring.Garlic è stato dimostrato in numerosi studi per fornire piccole riduzioni del colesterolo totale. Molti studi sono stati condotti per un periodo di un mese. L'aglio ha un bilancio in chiaroscuro per i suoi effetti su ipertensione. Consumo può ridurre le probabilità di molti tipi di olio cancer.Fish fornisce grandi quantità a due dei più importanti omega-3 nutrienti. Questi nutrienti sono utilizzati dal corpo umano per diminuire l'infiammazione. L'olio di pesce può ridurre il dolore di artrite, come la rigidità mattutina o di articolazioni dolenti. Omega-3 può anche ridurre la depressione, il diabete, le malattie cardiache e il declino delle capacità cognitive a causa aging.Extracts dalle foglie della pianta di Ginko aiutare a migliorare la memoria e può prevenire la malattia di Alzheimer. La pianta può ridurre il dolore alle gambe a causa di restringimento delle arterie. Studi hanno dimostrato molto efficace nel ridurre i sintomi della demenza e malattia del arteries.Glucosamine periferico e condroitina sono sostanze prodotte naturalmente dal corpo e trovato nelle cellule della cartilagine. I ricercatori riferiscono risultati positivi da glucosamina. In osteoartrite, Glucosamina può ripristinare la funzione mentre aiuta il corpo a ricostruire cartilage.St danneggiato. Erba di Giovanni è utilizzato ampiamente per la depressione e considerato efficace in lieve a moderata casi. Una preoccupazione è che può interagire con altri trattamenti. Tuttavia, questa erba è stato trovato inefficace per gli individui che soffrono importante depression.Zinc è uno dei minerali essenziali per la salute umana. Questo metallo è trovato in quasi ogni cellula del proprio corpo. Pastiglie di zinco hanno dimostrato di ridurre la durata e la gravità del raffreddore comune vicino fino a metà. Tuttavia, febbri e dolori muscolari non sono reduced.Selenium è un altro minerale. E 'dimostrato di ridurre il suo rischio di cancro del polmone, del colon o della prostata. Inoltre, essa può rallentare la crescita di un tumore. Sembra più efficace per ridurre i rischi di cancro negli uomini. Inoltre, artrite reumatoide soffre hanno ridotto i livelli di selenio, causando alcuni di teorizzare uso come integratore può migliorare questa condition.Liposome può aiutare a sostenere il rilascio di aminoacidi necessari per costruire il muscolo. Il supplemento può essere aggiunto a una bevanda per sportivi per body builders. Questi nutrienti possono anche essere aggiunti agli integratori tra cui glutamina, arginina o di creazione per i body builders
By:. Hillary Nehls