Grandi Bicipiti - sono Sopravvalutato Or Not

Bicipiti sono certamente uno di quei gruppi muscolari che ogni ragazzo là fuori vuole?. Si tratta di ciò che noi chiamiamo un muscolo gloria. Essi sono riportati via in tua T-shirt e quando si vede un ragazzo con grandi pistole che dici a te stesso "wow quel ragazzo deve essere forte". Ora, mentre è certamente vero che i bicipiti sono un gruppo muscolare gloria può essere anche vero che bicipiti sono un gruppo muscolare sopravvalutato. Perché è questo che chiedete? Beh se ci pensi gli esercizi gli esperti consigliano di fare per ottenere veramente forte quasi mai sono lì bicipite riccioli di qualsiasi tipo in là. In realtà la cosa più vicina che assomiglia anche riccioli è chin-ups, e mentre lo fanno lavorare il bicipite sono principalmente lì per il loro lavoro sul lats.So se gli esperti consigliano davvero che non si spende molto del vostro tempo di lavoro il vostro bicipiti allora perché sono così spesso la prima cosa che si fa quando arriva in palestra e ancora più spesso sono oberati di lavoro e tutto il resto è sotto worked.Another grande domanda è perché le persone passano così tanto tempo sul bicipite mentre spendono poco o nessun tempo di lavoro del muscolo tricipite. Il tricipite è realmente circa il 60-65% del braccio in realtà, così si potrebbe pensare di lavoro in grado davvero di essere più efficiente dando pistole più grandi e una maggiore arms.This non è quasi mai il caso. In realtà non è solo i principianti fanno questo, lo vedo tutti i tempi intermedi preparatori atletici stanno lavorando i loro bicipiti modo più che la necessità di lavorare e non le spalle petto e schiena tanto quanto hanno bisogno di. In realtà alcune di queste persone non hanno nemmeno allenamento le gambe. Infatti, il vostro allenamento posteriore fornisce un ottimo allenamento per i bicipiti in esso. Hanno davvero usano un sacco di gli stessi movimenti, tutti i movimenti di spinta. È per questo che quando si sta facendo pull down o righe si sente spesso nei vostri bicipiti prima del tuo ritorno effettivo. La schiena è un grande muscolo in modo che possa prendere un esercizio molto di più di quanto il tuo biceps.Well abbiamo elencato alcuni motivi che bicipiti sono sopravvalutati, ma perché sono ancora sono un muscolo gloria. Lo sai che ti piace pensare di avere grandi bicipiti e sai anche che le donne piace vederli sporgenza di camicie, per cui la questione rimane ancora sono essi overrated.This è qualcosa che non può essere davvero giustifica un modo o nell'altro. Una cosa è certa, ci sono sempre di essere persone là fuori che amano lavorare i loro bicipiti e dimenticando molti altri importanti gruppi muscolari. Sono sbagliato a farlo, tecnicamente sì, ma chi può davvero qualcuno colpa per lavorare un gruppo muscolare che pensano che sta per arrivare loro l'attenzione che essi hanno cercato
By:. Andrew Cheyne