Integratori di vitamine e malattie cardiache - La connessione omocisteina

Integratori di vitamina e malattia cardiaca non sono spesso citati nello stesso respiro, ma forse dovrebbero essere. Questo è particolarmente vero se si crede homocysteines sono un fattore che contribuisce per il cuore e la malattia delle arterie. Proprio in questi giorni ci si potrebbe chiedere perché non avete sentito parlare di homocysteines, o per quella materia circa i vantaggi di integratori vitaminici per le malattie cardiache. Quindi, prima di poter ottenere una piena comprensione di integratori vitaminici per le malattie cardiache prima dobbiamo acquisire una conoscenza di base di homocysteines. Probabilmente avete sentito parlare di aminoacidi, e sapere che sono i mattoni delle proteine. Maggior parte degli aminoacidi sono amichevole per il vostro corpo e sono stati utilizzati per anni dagli appassionati di idoneità fisica per entrambi mantenere e sviluppare muscoli forti. Ma quando si tratta di aminoacidi sembra che ci sia un unico neo e che volare è un ostile aminoacido noto come omocisteina. Homocysteines vengono rilasciati quando gli alimenti ricchi di proteine ​​vengono digeriti. L'idea che questo particolare aminoacido potrebbe essere collegato a malattie cardiache e arteriose sta cominciando a guadagnare trazione con 15 studi negli ultimi anni che collegano i livelli di omocisteina per l'aumento del rischio di malattie cardiache. Ad oggi la ricerca non ha ancora rivelato la causa esatta, ma si pensa che questi aminoacidi danneggiare il rivestimento interno delle arterie e vasi sanguigni, provocando la formazione di coaguli di sangue, e di facilitare lo sviluppo di placca arteriosa (cellule morte, di colesterolo e calcio ) depositi. Integratori vitaminici e malattie cardiache - gestire homocysteines Che ci crediate o livelli di omocisteina possono essere gestiti in modo efficace attraverso la dieta e /o supplementazione di vitamina. Diamo un'occhiata a ciò che l'American Medical Association ha da dire su queste tre vitamine che sembrano essere i più efficaci * Acido folico: a. Solubile in acqua vitamina B essenziale per la crescita e la riparazione delle cellule. Acido folico adeguata è essenziale per una gravidanza sana, la sintesi del DNA e RNA, e la costruzione di globuli rossi. Una combinazione di acido folico e vitamina B6 e B12 può ridurre il livello ematico di omocisteina, un amminoacido che è associato ad un aumentato rischio di malattie legate al cuore e vasi sanguigni. I cibi ricchi di acido folico sono le verdure a foglia verde, funghi, farina d'avena, burro di arachidi, soia e germe di grano * Vitamina B6:. B6 aiuta il corpo a l'uso di proteine. È essenziale per la formazione di emoglobina, promuove un cuore sano e vasi sanguigni, aiuta a regolare il sistema nervoso, mantiene la pelle sana, ed è importante per una gravidanza sana. I cibi ricchi di B6 includono pesce, pane integrale, piselli, fagioli e latticini a basso contenuto di grassi. * B12: B12 è necessario per il sano sviluppo dei globuli rossi. Questa vitamina è importante per una gravidanza sana, salute cardiovascolare, la funzione normale del sistema nervoso, la memoria e la salute del cervello, e fornendo energia al corpo. Gli alimenti ricchi di B12 sono il pesce, i legumi, latticini, carne rossa, e poultry.As si possono vedere gli integratori vitaminici per la malattia di cuore fa un sacco di senso, soprattutto se combinato con una dieta cuore sano, l'esercizio quotidiano, il mantenimento di un peso sano, ed evitando di sigaretta smoke.Additionally, molte persone come hanno scoperto che l'aggiunta di un supplemento di riduzione del colesterolo naturale sono stati in grado di ottenere risultati ancora migliori nella loro lotta contro questo nemico potenzialmente mortale
By:. RD Hawkins