Sono sani colesterolo Gamme Qualcosa da prendere in considerazione?

La maggior parte di noi fare del nostro meglio per mantenere la nostra lettura dei lipidi nel sangue in gamme di colesterolo sani. La ricerca mostra che coloro che sono in grado di mantenere il colesterolo sano gamme di ridurre notevolmente le loro possibilità di sperimentare un attacco di cuore o ictus. D'altra parte, coloro che mostrano costantemente fuori equilibrio gamme di colesterolo non-sani sarà probabilmente join il milione di uomini e donne che saranno vittime di un attacco di cuore questo year.There sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe non essere in grado di raggiungere sani livelli di colesterolo, con il più grande è non sapere che cosa sono. Oggi abbiamo molti vantaggi rispetto ai nostri genitori e nonni. Quando i nostri nonni erano giovani gli è stato detto che i cibi ricchi di grassi saturi dovrebbero dare loro energia e mantenere la pelle giovane, morbida e liscia. Prodotti come il burro, salsiccia, pancetta, panna sugo, cibi fritti, e Bologna sono stati alcuni degli alimenti popolari della loro giornata. I medici e le celebrità erano costantemente in televisione a parlare di benefici per la salute del fumo di sigaretta. Come questa cattiva informazione ha fatto la sua strada attraverso la società l'incidenza di infarto e ictus hanno continuato ad aumentare fino a diventare il killer numero uno degli americani. Ed è ancora il caso con il cuore graduatoria attacco numero uno di un numero three.Today ictus come società stiamo cercando di invertire la tendenza di consumare grandi quantità di grassi saturi e di rendere i pericoli del fumo noti. Per coloro che cercano di raggiungere i livelli di colesterolo sani evitando questi due inseguimenti è un must se gamme di colesterolo sani devono essere achieved.What abbiamo a che fare quando si parla di colesterolo sani livelli di colesterolo rangesHealthy hanno quattro componenti. Si tratta di LDL (colesterolo cattivo), HDL (colesterolo buono), trigliceridi (grassi early stage), e il colesterolo totale. Lettura LDL dovrebbe essere di circa 100 mg /dl, HDL dovrebbe essere tra 50 e 60 mg /dl, trigliceridi dovrebbe essere di circa 150 mg /dl, e colesterolo totale dovrebbe venire marciando in a circa 200 mg /dl. E 'anche importante sottolineare che gamme di colesterolo sani per coloro che hanno una storia familiare o personale di malattia di cuore, o di altri fattori di rischio comuni come l'obesità, l'ipertensione, l'inattività, e fumare sparare per livelli di circa il dieci per cento inferiore a quello quelli above.Without dubbio questi sono obiettivi nobili e possono richiedere l'aiuto di uno dei due un farmaco o un integratore di riduzione del colesterolo naturale per fornire quel po 'di sostegno in più che potrebbe essere necessario per inviare il colesterolo alto imballaggio, una volta per all.The buona notizia è che per raggiungere il successo è possibile. In realtà, semplicemente facendo alcuni cambiamenti dello stile di vita si dovrebbe essere in grado di colpire la corsa a terra e cominciare a vedere un sostanziale miglioramento in 2 mesi o meno. Non c'è momento migliore per iniziare di adesso, e letteralmente quanto bene tu potresti avere ragione nelle vostre mani
By:. RD Hawkins