I numeri sani per Colesterolo

Non è un segreto che il raggiungimento di numeri sani per il colesterolo è una parte importante della salute generale. Ma quali sono considerati i numeri di colesterolo sani. Se siete alla ricerca di risposte che vi place.Did il diritto a sapere di una sufficiente quantità di colesterolo viene prodotto dal fegato per soddisfare le esigenze del vostro corpo per il colesterolo? Proprio così, se non avete mai mangiato un altro alto colesterolo chili cane formaggio e patatine fritte si sarebbe più che bene. Ma in realtà questo è il problema, il nostro corpo semplicemente non hanno bisogno di una piccola millilitro più di colesterolo ancora abbiamo regolarmente consumano grandi quantità. Una volta consumato questa sostanza cerosa deve finire da qualche e generalmente posto che è attaccato al rivestimento delle nostre arterie riducendo il flusso di sangue al nostre estremità e organi. Una volta che questo processo inizia depositi di placca continuerà a costruire fino a quando non sia agire per invertire il processo o cadere vittima di un attacco di cuore o stroke.Dialing in numeri sani per il colesterolo non tutti i numeri sani per il colesterolo sono gli stessi per tutte le persone. Per esempio, se avete una storia familiare di malattia cardiaca prima di 55 anni (uomini) 65 (donne) si sono a maggior rischio di infarto o ictus rispetto alla popolazione generale. Altri esempi sono un genitore con un colesterolo totale di lettura più alta è la 240 mg /dl, hanno una storia familiare sconosciuto, come spesso accade con le adozioni, sono in sovrappeso o obesi, sono un diabetico, soffre di pressione alta, o sono un fumatore di sigarette. Se si dispone di uno o più dei fattori di rischio i numeri sani per il colesterolo, di seguito elencati devono essere regolare da 10 e 20 per cento. Ad esempio una persona che ha la pressione alta, è in sovrappeso, e fuma dovrebbe sparare per una lettura di LDL di 80 mg /dl * LDL:. LDL sta per lipoproteine ​​a bassa densità e queste piccole molecole sono considerati come colesterolo cattivo. Una lettura di 100 mg /dl è generalmente considerato molto buono con 120 mg /dl considerato accettabile * HDL:. HDL è l'acronimo di lipoproteine ​​ad alta densità e di queste piccole molecole sono considerati come il colesterolo buono. Una lettura di 55 mg /dl o più è generalmente considerato molto buono con 50 considerati accettabili * colesterolo totale:. Una lettura di colesterolo totale di 200 mg /dl è considerato molto buono con 220 essendo acceptable.What borderline altro dovrei sapere? L'abbassamento del colesterolo, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo), e portare il colesterolo totale a livelli sani di cuore accettabili. Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturali combinati con modificazione della dieta una combinazione sicura ed efficace da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins