Quali rimedi sono buoni per abbassare la pressione alta?

Molti esperti ritengono che la pressione alta (ipertensione) più pericoloso di colesterolo alto. E 'noto come il killer silenzioso, perché la pressione alta passa inosservato fino a quando diagnosticata solitamente a causa di un altro disturbo costituisce una visita al tuo medico. Se non ha trovato in tempo e se non può causare insufficienza cardiaca, ictus, insufficienza renale e tanto more.but dalle parole di Ippocrate di Tomas Edison di migliaia di esperti medici oggi, la guarigione dovrebbe essere con una buona alimentazione, poi integratori naturali non trattati . Se questi non funzionano, allora la prescrizione di farmaci hanno un ruolo definito. Ma, purtroppo, nella società di oggi, il sistema medico inizia con la droga, questo è indietro per ipertensione lieve o moderata (pre-ipertensione) gettare le basi ora per il vostro piano dietetico perché ciò che alimentare il vostro corpo è ciò che influisce sulla pressione sanguigna.. Gli alimenti più sbagliato che si danno, maggiore la pressione del sangue andrà. Si può abbassare la pressione sanguigna con rimedi naturali se si sono impegnati e disciplinato abbastanza per guardare dopo il vostro corpo abbastanza bene in modo che possa prendersi cura itself.Increase vostro potassio e diminuire l'apporto di sodio. Il corpo deve oggi fare gli straordinari per eliminare l'eccesso di sodio e trattenere potassio, che il corpo fa spesso così, purtroppo, aumentando la pressione sanguigna! Le verdure sono una grande fonte di potassio e comprendono bassi volumi di sodio (sale). Mangiare fino a cinque vegetali al giorno. Alcuni ricca di verdure di potassio sono: spinaci, lattuga, zucca, patate, broccoli e carote. Una grande punta - sta avendo un insalata con la cena insieme con la carne normale e piatto di verdure. Al contrario, molte cene già pronte sono ricchi di sodio e povera di potassio. Quindi preparare e mangiare cibo fresco che si può controllare ciò che accade e come much.Start ogni mattina mangiando un cereale che più potassio di sodio e di utilizzare milk.If magro o scremato che non leggono gli ingredienti degli alimenti che comprare-ora è il momento di farlo. Se il cibo il nel non indicare chiaramente quali sono i livelli di potassio e di sodio sono, allora non comprarlo. Non utilizzare alcun sale sul vostro cibo, questo sarà difficile all'inizio, ma nel tempo si abitua ad esso e la pressione del sangue ti amerà per questo. Se siete seri su come abbassare la pressione sanguigna alta, allora si può fare questo, utilizzare spezie ed erbe aromatiche al posto del sale, utilizzare Tabasco o rafano instead.Garlic - imparare ad amare l'odore di esso. È un'erba magica che fa due cose per il vostro corpo - abbassa naturalmente la pressione sanguigna e colesterolo. Mangiare fino a tre spicchi al giorno. Se non vi piace l'aglio - poi gli integratori anche work.Exercise - non importa il tempo della stagione, uscire e camminare. Camminata veloce è meglio perché si sta respirando più duro e sta pompando quicker.Magnesium sangue - è un rimedio ad alta pressione del sangue altamente raccomandato ed i risultati sono davvero sorprendenti. Il magnesio è un micronutriente che si trova sia nel corpo e serve muscolare normale e la funzione del nervo, battito cardiaco costante e sano sistema immunitario. Lavoro anche potassio e magnesio insieme in tangente. Purtroppo i diuretici prescritti per il trattamento di vampate di sangue ad alta pressione fuori magnesio dal nostro corpo. Si raccomanda che la maggior parte delle persone ottenere circa 400 mg di magnesio al giorno. Ottime fonti di alimenti che contengono magnesio sono pane integrale, verdure a foglia scura, soia e yoghurt.There sono numerosi rimedi pressione alta là fuori che si può provare da tecniche di respirazione, alla musica di guarigione, corretto esercizio e mangiare gli alimenti giusti che rispondono . bene al tuo ipertensione
da: Cristina Chase