Consigli per controllare il diabete

Se hai il diabete, allora sapete quanto sia importante cercare di tenerla sotto controllo nel miglior modo possibile. Ci sono molti modi è possibile gestire il diabete, e molte cose che si possono fare da soli. Se siete su qualsiasi tipo di farmaco, si dovrebbe prendere ogni volta che è necessario. Anche se siete su un reddito fisso, ci sono molte aziende farmaceutiche in grado di fornire voi con i farmaci senza alcun costo per te, e le forme sono abbastanza semplici e dritto forward.If state progettando un viaggio, assicurarsi di pianificare in anticipo, e ordinare più farmaci, se necessario. Assicuratevi di portare con sé una sorta di penna per insulina, che non ha bisogno di essere conservato in frigorifero, e viaggia bene. Assicuratevi di avere abbastanza testare le strisce, e assicurarsi che le batterie per le apparecchiature di controllo sono completamente cariche, ma portare extra da casa nel caso in cui si è in un stay.Just esteso perché si ha questa malattia, non significa che si può 't mangiare in ristoranti, ma bisogna essere intelligenti circa le vostre scelte alimentari. Leggere gli ingredienti da vicino, e cercare di attaccare con le scelte a basso contenuto calorico. Si possono avere molte verdure che vuoi, ma se si sceglie di ordinare un'insalata, fare in modo che si ordina il condimento sul lato, allora si può solo immergere l'insalata in esso instead.Enjoy il pasto lentamente, e cercare di prendere a casa tutti gli avanzi. Si può anche evitare di mangiare ordinando pasti metà se possibile. Assicurarsi di monitor che si livelli, 30 minuti prima di mangiare, e un'ora dopo i pasti. Fate anche attenzione che si sta mangiando quando si suppone che, perché se non si mangia correttamente, questo potrebbe portare a ulteriori problemi in seguito on.Get regolare esercizio fisico, un buon lavoro cardiovascolare può essere in forme semplici, come camminare o in sella a una bicicletta. E 'importante che si ottiene almeno trenta minuti di esercizio fisico al giorno, se in una palestra o in casa. È necessario mantenere il vostro peso e mangiare una dieta sana per prevenire le malattie cardiache. Leggere le etichette dei prodotti alimentari quando si acquista presso i negozi di alimentari, controllare il contenuto calorico, quali sono le dimensioni delle porzioni sono, e attenersi a questi per la letter.There sono molte altre risorse preziose per aiutarti a gestire il tuo diabete. Si possono trovare molti consigli utili e informazioni su Internet, così come dal proprio medico. Assicurati di parlare con il medico prima di cambiare la vostra dieta o esercizio di routine, e tenersi in contatto con lui circa i livelli di zucchero nel sangue, così come il tuo numero di emoglobina A1c. Questo è importante nel caso in cui hanno bisogno per il vostro dosaggio del farmaco, o regolare in altro Areas.You non devono far controllare il diabete la vostra vita, a patto che si sta facendo quello che devi fare. Essere informati circa il diabete, educare se stessi, e quelli intorno a voi che può provare a tentarvi con cose che sapete sono un male per voi. Un'ultima cosa, le persone con questa malattia tendono ad avere problemi ai piedi a causa di cattiva circolazione, quindi è necessario controllare i piedi spesso, come con uno specchio, dopo il bagno o la doccia
By:. Beverly Mullin