Lista sorprendente di alimenti sani per diabetici

Hai appena scoperto di avere il diabete. Cosa fare adesso? È scialbo, noioso, insipido, carb-less 'alimentare' il tuo futuro? E ancora potrebbe essere mancante su sostanze nutrienti vitali, anche con l'insipido e il cattivo gusto. La cattiva notizia è che quello che mettete nel vostro corpo ha giocato un ruolo importante nel rendere il malato. La buona notizia è che quello che mettete nel vostro corpo può svolgere un ruolo importante nel fare bene. C'è una via d'uscita da questo inferno cibo? Vinbar ha la risposta, ed è sia nutriente e gustoso. Di vinbar lista degli alimenti sani per i diabetici è in realtà parte della dieta ideale per i diabetici, ed è un delizioso, nutriente modo per sei il tuo zucchero sotto controllo, ma godersi la vita come bene. E, mentre il comune 'saggezza' è quello di stare lontano da tutte le cose di carboidrati e zuccheri, è solo che non è il caso. Check it out per te stesso: alimenti sani per DiabeticsBe Pieno di fagioli! I fagioli sono pieno zeppo di una sana alimentazione. Hai fagioli neri, ceci, fagioli, fagioli borlotti e fagioli per solleticare la vostra fantasia (se non le vostre narici!). Caricare su un mezzo di loro un giorno per una nutrizione boost.Beans sono pieni di fibre e sostanze nutritive importanti, come il magnesio e potassio. Una porzione di fagioli contiene più proteine ​​come un grammo di carne, ma senza i pericolosi grassi saturi che mettono carni più decisamente sui cibi UN-sani per i diabetici list.Leafy verdure verdi Queste verdure vi offrono tutto il nutrimento di cui avete bisogno senza fornire ti con le calorie supplementari. Fate come Braccio di Ferro e mangiare gli spinaci e cavoli rapa e verdi Collard pure. Il più fresco sono, meglio sono! Calcio, vitamine A ed E: le verdure a foglia verde sono cime sulle Vinbar alimenti sani per elenco diabetici! Tutto ciò che serve è un po 'di olio d'oliva e aglio e hai un ottimo contorno sano! Agrumi diabetici possono godere di un po' di cibo dolce, dopo tutto. Pranzo con l'anti-ossidante vitamina C e fibre, arance, pompelmi, limoni e limette rendono i cibi sani per la lista diabetici. E ho detto che sono dolce? Yam e patate dolci Chi avrebbe mai pensato di essi avrebbero trovato le patate in un elenco di cibi sani per i diabetici! Usarle al posto delle patate regolari e si potrebbe fare una grande differenza per il vostro indice glicemico complessivo. La vitamina A e fibre sono abbondanti nelle patate dolci e potatoes.Berries antiossidanti sono un must assoluto per il diabetico, e bacche di loro hanno! Bacche non solo grande gusto, ma offrono numerosi benefici per la salute, anche. La loro antiossidanti distruggono i radicali liberi che possono fare tanto danno. Inoltre, sono anche ricchi di vitamine e fibre. Andare per mirtilli, fragole, lamponi o altri frutti di bosco delle vostre choice.Tomatoes pomodori sono pieni di nutrienti sani. Hanno vitamina E, ferro e vitamina C. Eat 'em crudo in insalata, o cotte in una salsa o zuppa. In alternativa, si può optare per il succo di pomodoro come bene. (! Ma non andare via il succo di agrumi) Pesce Pesce è un WonderFood diabete: è probabilmente cime sul cibo sano per la lista diabetici. Ma è necessario essere attenti a il pesce si sceglie. Quello che vi serve è il pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega 3. Catturati salmone è l'opzione migliore qui, ma anche guardare al merluzzo, sardine, acciughe. Inoltre, non dimenticare l'olio di fegato di merluzzo! Cereali integrali Sì, si può ancora avere un po 'di pane! Basta ricordare il motto di vinbar: "Se è bianco, non è giusto!" A differenza di cereali trasformati, cereali integrali offrono molto di più sostanze nutritive e fibre. Cereali integrali contengono nutrienti come magnesio, cromo, potassio e acidi grassi omega 3. Orzo, mais, avena e sono alcune buone scelte in cereali integrali
By:. Vince Barry