Lo stress, la depressione e l'ansia di soccorso

Ognuno potrebbe aver attraversato una sorta di stress, depressione e ansia nella loro vita. Giorno per giorno i problemi può influenzare la salute sia fisicamente che mentalmente. Lo stress è una situazione di tensione emotiva che potrebbe essersi verificato quando si deve gestire molte sfide come superlavoro, pressioni emotive o problemi fisiologici nella vostra vita. Se una persona è affetta da stato cupo e disperato continuo, lui o lei può essere affetti da depressione. L'ansia è uno stato di paura, nervosismo e agitazione che può essere accompagnata con depression.Stress, depressione e ansia possono influenzare se prodotti chimici del cervello e neurotrasmettitori sono in uno stato di squilibrio. Ma si è visto spesso che le persone non danno molta importanza a queste malattie e cerca di affrontarlo da solo. Alcuni dei fattori come eredità genetica, malattie fisiche e fattori ambientali si trovano ad essere di contributo per la perdita di sostanze chimiche essenziali nel vostro cervello come la serotonina, noradrenalina e dopamina neurotrasmettitori. Uso di alcuni farmaci, sonniferi, alcool, ecc nicotina e malattie come le malattie cardiache, cancro, diabete, ipotiroidismo, morbo di Alzheimer, ecc sono stati trovati anche di essere la causa per la depressione e l'ansia. La maggior parte di questi problemi nascono con eventi traumatici della vita come la morte di qualcuno molto vicino, il divorzio, una malattia grave, ecc E 'anche emerso che le donne hanno maggiori probabilità di avere problemi di stress e depressione rispetto agli uomini a causa dei cambiamenti ormonali che si svolgono nel loro body.Unrelenting stress può portare molti cambiamenti biologici distruttivi nel vostro corpo. Si può portare a depressione e può sopprimere il sistema immunitario. Il rischio di infarto e il cancro è alta anche per queste persone. Una persona che soffre di stress ha spesso tachicardia, respirazione veloce, strette di mano, sudorazione soprattutto nei palmi delle mani, mal di schiena, torcicollo o spalle strette, mal di stomaco con nausea o diarrea, visione offuscata, secchezza della bocca, ecc Una persona che soffre da depressione hanno spesso perdita di interesse nelle attività quotidiane, affaticamento, perdita di peso o aumento, insonnia, pensiero alterato, perdita di interesse sessuale, pensieri pessimistici e bassa autostima con problemi connessi con lo stress. Se una persona si ansiosa senza una causa visibile, può essere il sintomo di disturbo d'ansia. Disturbo d'ansia può mostrare sintomi come mancanza di respiro, tachicardia, rigidità al petto, dolori articolari, problemi di stomaco, sudorazione, bocca asciutta etc.Taking adeguati cambiamenti nel vostro stile di vita è il passo principale per controllare i problemi connessi con lo stress, la depressione e l'ansia. Prima di tutto dovete mantenere un atteggiamento ottimista nella vostra vita. Esercitazioni periodiche sono buoni per alleviare lo stress e la depressione. Una dieta bilanciata e nutriente è anche necessario. Lasciate sempre i vostri sentimenti da piangere, ridere, mostrando rabbia o parlare con qualcuno che è molto vicino a voi. Scrivere dei problemi è stato anche trovato per essere cedimento durante lo stress. Fate degli hobby che ti rendono più gradevole. Fate riposare e dormire bene. Non fatevi preoccupato molto di futuro e concentrarsi sul presente. È possibile provare la meditazione, esercizi di respirazione, ecc e cercare di evitare alcol, fumo e droghe completely.A sacco di farmaci e trattamenti sono disponibili per curare lo stress, la depressione e l'ansia. Antidepressivi SSRI come Lexapro, Paxil e Zoloft sono comunemente usati oggi. Ma loro sono accompagnati con sacco di effetti collaterali. Parlate con terapie come la terapia cognitivo-comportamentale che può aiutare per cambiare il vostro modo di pensare è anche un modo di trattamento. Sarebbe bene se si va per il trattamento naturale con ingredienti sviluppati da estratto di erbe. Una combinazione di nutrienti come SAMe, fosfatidilcolina, 5-HTP, Huperzine A, vinpocentine, omega 3 olio di pesce, ecc stanno avendo un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento di stress, depressione e ansia senza effetti collaterali
By:. Simon J Pearson