Introduzione Per la pressione alta

Conoscere il vostro corpo può essere molto vantaggioso per la salute come l'età. Conoscere la pressione del sangue può aiutare a prevenire ictus, malattie cardiache e malattie renali. In questo articolo troverete tutto quello che dovete sapere sulla vostra pressione sanguigna. Chiunque può avere la pressione alta. Non importa la tua età, razza, etnia o sesso. Molte persone soffrono di pressione alta e hanno un più alto rischio di ictus e malattie cardiache rispetto a quelli con pressione sanguigna normale. Qual è la pressione alta? L'alta pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie. La pressione del sangue è sempre in aumento e la caduta per tutta la giornata e se si alza e rimane in questo modo nel corso del tempo, si ha la pressione alta. La pressione alta è di solito indicato come l'ipertensione. Quando si ha la pressione alta si mette più pressione sul cuore, che rende il lavoro più duro del solito. Questo è il motivo per cui si finisce a rischio di ictus o malattie cardiache. Qual è il livello di pressione arteriosa normale? Il livello di pressione sanguigna normale è inferiore a 120 oltre 80 o meno. Il primo numero è la pressione sistolica e il secondo numero è la pressione diastolica. I tuoi numeri vengono letti 120 su 80, ecc Se la pressione è 140 su 90 o più alto si ha la pressione alta. Che cosa è la pressione arteriosa sistolica? Questa è la forza del sangue nelle arterie quando il cuore batte. Qual è la pressione diastolica? Questa è la forza del sangue nelle arterie quando il cuore è rilassante. Quali sono i fattori di rischio di pressione alta? I rischi più comuni di pressione alta sono l'ictus e malattie cardiache. Ci sono alcuni altri fattori di rischio che possono essere modificati e alcuni che non può essere. I seguenti sono alcuni rischi: Tabacco inattività fisica Diabete anomala Colesterolo Essere in sovrappeso Chi può avere la pressione alta? Sfortunatamente chiunque può ottenere la pressione alta, ma è più comune tra gli afro-americani. Quasi uno su tre americani adulti ha la pressione alta. Afro-americani hanno anche un tasso di mortalità molto più elevato di malattie renali e ictus rispetto americani bianchi. Anche così, con il trattamento si può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Come posso abbassare la pressione del sangue? Fortunatamente ci sono molti modi diversi per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L'esercizio fisico è un ottimo modo per abbassarlo. Fare attività fisica renderà il vostro cuore più forte nel tempo. Se hai un cuore più forte che può pompare il sangue più facile diminuire i rischi di ictus e malattie renali. Non è mai troppo tardi per iniziare l'allenamento! Se siete preoccupati per la pressione del sangue consultare il medico. Chiedi qualsiasi domande che potreste avere e trovare il modo migliore per voi per abbassarlo. Se tutti i modi normali non riescono, in considerazione farmaci. Parlate con il vostro medico circa la vostra salute e stile di vita, così da poter scegliere la migliore medicina per voi. Se si vuole vivere una vita sana, prendendo il controllo della pressione sanguigna è molto importante
By:. Geremia Slivka