Pratiche yoga ei suoi benefici

una pratica yoga non è solo una forma di esercizio fisico, ma è un modo di vivere, il suo obiettivo principale è quello di unire il corpo, mente e spirito per ottenere vera illuminazione personale e universale. Le pratiche yoga non richiedono un sacco di equipaggiamento con solo una stuoia di yoga si può iniziare a praticare Yoga.Yoga pratiche rilasciare la tensione sulla colonna vertebrale, stimola la circolazione sanguigna e ringiovanire il cervello, ridurre il sovrappeso. Pratiche yoga dare il rilassamento, la forza e l'energia di organi interni del corpo. Il rilassamento è una parte intrinseca di Yoga. Viviamo in un'epoca in cui siamo costantemente sottoposti a stress e le pressioni della vita quotidiana. La pratica regolare dello yoga allevia lo stress e aiuta a far fronte alle pressioni quotidiane facilmente. Lo Yoga non è considerata una terapia per illnesses.Yoga specifico può essere più esattamente descritto dalla parola sanscrita asana, che si riferisce alla pratica di posture fisiche o pose. Lo Yoga è una scienza spirituale di auto-realizzazione. Metodi di yoga includono il terreno completo della nostra sopravvivenza, da quello fisico, emotivo e mentale a quello spirituale. I suoi metodi contengono discipline morali, posture fisiche, controllo del respiro, così come la meditazione. L'intero sistema di Yoga si basa su tre principali strutture di esercizio, la respirazione, e meditation.Benefits delle pratiche di Yoga: la pratica regolare dello yoga dà un nuovo stile di vita, modo di pensare, e di modo di essere nel world.Yoga aiuta a migliorare, recuperare o mantenere una buona salute, mente sana, corpo perfetto, e la forma di body.Yoga si accumula la vostra salute e protegge se stessi contro raffreddori, febbre, costipazione, mal di testa, stanchezza e altri problemi di valorizzare potere immunitario di proprietà body.Anti-invecchiamento della Yoga rimane voi giovani per sempre. Lo Yoga insegna cosa fare per rimanere giovane, vitale e vigile, indipendentemente dal vostro calendario-età, come perdere o guadagnare peso, come sbarazzarsi di rughe premature, e mantenere una pelle liscia e chiara complexion.Yoga cerca anche di aumentare la consapevolezza di sé sia ​​su un fisico e psicologico level.Regular pratiche di Yoga più forte la vostra salute mentale con riduzione di tensione, di ripristino della fiducia, evitare la paura, l'accettazione della fede nella vita. Pratiche di Yoga anche doni di bellezza di figura, voce melodiosa, viso luminoso e affascinante smile.Yoga dice che il sesso sia una funzione naturale, molto utile in un rapporto d'amore e, ovviamente, fondamentale per il proseguimento della race.Yoga umano aiuta a godere dormire meglio, una disposizione più felice, e una più chiara e più calma tipi mind.Different di aiuto Yoga in modo diverso, come Hatha Yoga è quello di perdere peso, per migliorare la creatività, di sviluppare capacità di concentrazione; Mantra Yoga invocare l'energia in noi stessi; Jnana Yoga migliora la conoscenza spirituale; Karma Yoga insegna servizi disinteressato e Bhakti Yoga è devoto di Dio, cosa rende By: Goodword Libri
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