Perdere peso con lo Yoga

Ti do Yoga? Sapete che cosa è lo Yoga? È una delle più antiche pratiche di tutti i tempi. Ho iniziato a fare yoga qualche mese fa e mi piacerebbe condividere le mie opinioni in questo le donne matter.Many oggi eseguire esercizi di yoga non solo per perdere peso o mantenere il proprio peso corporeo, ma anche perché vogliono essere sani emotivamente e mentalmente. Al giorno d'oggi non solo le donne ma anche gli uomini e hanno mostrato interesse per la pratica dello Yoga. Nel mio caso, lo faccio soprattutto per perdere peso. Dopo un paio di settimane che svolgono yoga sento cambiamenti nel mio corpo. Aiuta a ridurre i problemi durante le mestruazioni, come PMS, umore swing, corpo dolorante e crampi. Alla fine ho scoperto che vi è in realtà la ricerca per dimostrare questo, ma è facile vedere i benefici fisici, mentali ed emozionali evidenti in coloro che praticano yoga. Vi suggerisco di provare voi stessi, perché a me dà il relax totale e l'effetto calmante che le parole non possono describe.If siete ancora indecisi su yoga, poi ci sono una serie di cose su di esso che vi aiuteranno a decidere. Come tutti sappiamo la maggior parte delle donne ora stanno lavorando e spesso carico di stress prendersi cura della casa, figli, marito, ecc e sempre perso la loro attenzione per la propria salute e ciò che è importante. Lo yoga è la soluzione perfetta che aiuta le donne fa fronte con i loro impegni e il conseguente stress mentale e fisico hanno sopportato tutti i giorni. Ciò è particolarmente vero per quelle mamme che lavorano hanno bisogno per affrontare le pressioni di lavoro e casa. Seduto dietro una scrivania o addirittura guidare una macchina per diverse ore ogni giorno sarebbe già tradursi in una donna che ha problemi alla spalla e la schiena che non riguardano solo la loro vita in ufficio ma anche a casa, quando hanno a che fare con la famiglia e faccende domestiche. Quindi la scelta del miglior stile di yoga aiuterà! Diciamo che se lo yoga è davvero giusto per te. È necessario scegliere lo stile di yoga che si adatta al vostro stile di vita, la personalità e le esigenze. Se sei una mamma che lavora, le vostre esigenze di yoga siano diversi da quelli delle donne che lavorano in ufficio per lunghe ore ogni giorno. E 'molto importante trovare il maestro perfetto o allenatore che ha la giusta conoscenza di yoga che non è solo qualificato ma abbastanza sensibile a ciò che si ha realmente bisogno. Ci sono alcuni stili di yoga che vorrei suggerire: Il primo stile è chiamato Vini Yoga. Questo stile è più in meditazione, una corretta respirazione e la postura così come la preghiera e rituali. La quantità di tutti questi aspetti che potrebbero essere applicati nella pratica yoga dovrà essere personalizzato perché ogni donna è diversa e il suo bisogno di cambiamenti e sviluppare. Quindi, se siete ancora uno studente o un giovane professionista, quindi gli aspetti fisici di yoga potrebbe essere più importante per voi, mentre le donne più anziane potrebbero concentrarsi maggiormente sugli aspetti spirituali, mentali ed emozionali. La prossima è il Ashtanga Yoga. Conosciuto anche come il power yoga, questo stile è conosciuto per essere fluente e atletica. La respirazione è particolarmente importante in questo stile di yoga come una donna passa attraverso una serie di posture. Questo è in grado di generare un sacco di sudore e il calore del corpo, in tal modo aiutare le donne disintossica il corpo. Questo è il mio preferito practice.The terzo stile è lo Yoga Ananda. Questa prestazione è particolarmente importante per me che dovrei dire. Non solo per me, ma a tutte le donne. Questo stile di yoga fa uso di temperato pose. Questo è delicatamente meditativo e ideale per coloro che desiderano praticare uno stile di yoga che li aiuta a guardare verso l'interno in modo che possano concentrarsi sul fare meglio le loro emozioni. Eseguo questo stile quando sono stressato o moody.Here ho condiviso con voi alcune delle mie pratiche di Yoga. Vi è di più se vuoi fare una ricerca sugli stili e le tecniche di yoga. Io vi consiglio vivamente di provarlo, ma se non si vede o sente la differenza forse non è per voi. Siamo costruiti in modo diverso e noi abbiamo il nostro gusto in esperienza e abbiamo condurre stili di vita diversi
By:. Dk Roxy