Ridurre il mal di schiena praticando yoga

Una delle preoccupazione medica più comune nel periodo contemporaneo è il mal di schiena, noto anche come Dorsalgia. Questa denuncia medico è molto comune tra i giovani tra il gruppo di età da 25 a 45. Questo problema si verifica a causa dello squilibrio biochimico nel midollo spinale umano. Il dolore acuto nella parte bassa della schiena sta gradualmente diventando una seria preoccupazione per un numero crescente di persone. Anche se nulla di specifico è stato individuato come la causa del mal di schiena, ci sono diverse ragioni dietro a questo problema. Mal di schiena non è una malattia piuttosto un sintomo che può verificarsi da varie malattie e problemi diversi. Da un legamento strappato o di un disco o di una scivolata muscoli danneggiati, mal di schiena può avvenire da tali problemi. L'uso eccessivo o sotto-utilizzo di schiena è anche una delle ragioni principali dietro problema alla schiena. Faccette articolari, un tumore spinale o l'infezione può anche essere la causa del mal di schiena. Anche sbagliata postura seduta può anche portare a dolore acuto nella parte bassa della schiena. Le persone sono alla ricerca di un trattamento medico per curare questo dolore. Ma, il modo più efficace per curare il mal di schiena è lo yoga. Questo grave problema può essere ridotto e anche curata con l'aiuto di yoga. E 'considerato come una benedizione per le persone che soffrono di mal di schiena. In questo caso, lo yoga è molto più efficace di omeopata o allopatia. Tuttavia, non tutte le forme di yoga è un antidoto per il mal di schiena. Piuttosto, le forme di yoga come Kundalini Yoga, Ashtanga yoga o yoga Bikram, non sono una buona scelta per coloro che sono affetti da mal di schiena. Regolare la pratica di forme di yoga corretta aiuta ad allungare i muscoli, così come raddrizzare la colonna vertebrale che riducono il dolore alla schiena. Per rendere l'esercizio di yoga molto più divertente, aggiungere un po 'di musica yoga rilassante, che aiuta anche a concentrarsi rilassando la mente e body.Before yoga di partenza per risolvere questo problema mal di schiena, si deve consultare il medico e rendere sicuro che la pone lui /lei sta per pratica hanno ragione. In caso contrario, il torto pose non farà che peggiorare la condizione. Ecco alcune pose che possono aiutare a combattere il mal di schiena. Pawanamuktasana, Trikonasana, cobra, pesci propone o Matsyasana, Triangolo Pose o Trikonasana, Marichyasana, Balasana, Bidalasana, la locusta o shalabhasana, Virasana, mezza torsione spinale e, infine, il cadavere posa o Savàsana. E 'meglio evitare la complessa pose e asana di Kundalini Yoga o Ashtanga yoga pone come sono stressante per la schiena. Queste asana saranno allungare i muscoli che contribuiranno ad espandere il movimento pelvico e ridurre lo stress nella parte bassa della schiena. Regolare la pratica di questi yoga pone anche aumentare la circolazione del sangue in tutto il corpo, in tal modo fornire nutrimento ai tessuti molli e dei muscoli della parte bassa della schiena. Non solo yoga, praticare vari esercizi di respirazione come la meditazione o pranayama anche aiutare a lenire il mal di schiena con il loro effetto curativo sul corpo umano. La meditazione praticata con musica serena meditazione agisce come uno yoga stress reliever.Practice naturale in appositi vestiti di yoga. Una usura di yoga corretta dovrebbe essere fatto in fibre naturali che permettono di flettere e allungare liberamente le parti del corpo. Viaggio Spirito offre una varietà di vestiti di yoga che sono dedicati appositamente per praticare le varie forme di yoga. Ci sono vestiti di Kundalini per uomini e donne. Men 'e pantaloni di yoga delle donne, parti superiori di yoga e altro ancora. Di colore bianco, questi abiti sono fatti di cotone cento per cento che non si aggrappano al corpo del praticante. Questi vestiti sono dotate di tagli alla moda e confortevoli fibre naturali sono un bene per la psiche, livelli di energia e per il sistema nervoso delle stuoie di yoga practitioner.The ei tappeti yoga sono di grande utilità in una sessione di yoga. Questi accessori attutire il professionista contro il pavimento duro. Un corpo dell'essere umano è la casa negozio di energia e di praticare lo yoga crea una energia positiva all'interno del corpo. Con le stuoie di yoga, il corpo del praticante rimane calda. Le stuoie di yoga impediscono l'energia positiva del corpo ottenere neutralizzato raggiungendo il pavimento e così mantenendo all'interno del corpo del praticante. I tappeti yoga sono anche gli accessori perfetti per assorbire il sudore ed evitare di scivolare sul floors.If legno duro siete in cerca di un po 'di buona musica yoga o meditazione musica per praticare lo yoga o la meditazione, allora Voyage Spirito ha qualcosa da offrire. Viaggio Spirito è una società musicale etichetta discografica online. Una vasta collezione di musica spirituale serena tra cui un centinaio di Benedizioni, Into Grazia, Yoga Revolution, Buddha Lounge 7, ecc riempirà l'aria con i toni rilassanti e indurre un ambiente tranquillo in giro. Questa società prende anche orgoglioso di offrire la sua collezione di yoga DVD che può guidare il praticante di yoga a fare la destra pose e posture. Scegli un DVD yoga adatto tra i vari quelli disponibili presso il sito e sperimentare un modo diverso di vivere una vita beata sana. È anche possibile incorporare accessori utili come Albero della Vita Yoga Mat, beige Quadrupla pelle di pecora di lusso, Cuscino Cosmica, Zafu Buchwheat Cuscino della tua sessione di yoga per rendere la pratica molto più comodo. Pratica yoga per godere di uno stato sano di mente e corpo
By:. Raj Malhotra Kr