Molti di voi potrebbe non essere comodi da avere un modo efficace per sbarazzarsi di 6 Kg in 3 settimane. Questo può essere attribuito al consenso generale sui programmi temporanei per perdere peso velocemente. E c'è una buona ragione per la vostra, perché quando decidi di tornare al vecchio stile di vita dopo che il vostro regime di dieta breve, si sta solo andando a riprendere indietro tutto il peso che perdita, molto di più. (Vedi Perdere 5 chili in una settimana Workout Regimen) Sì, è migliore per perdere 6 kg in 3 settimane invece di quelle diete temporanee. E questa è la parte vantaggiosa di diete a lungo termine. Sei in grado di cambiare il tuo stile di vita lungo la vostra dieta e diventano permanenti come consumare più frutta rispetto a qualsiasi altro tipo di cibo nel vostro pasto. Si impara a evitare gli alimenti zuccherati, cibi ad alto contenuto di sodio. Si impara a mangiare lentamente e in piccole porzioni, e more.How versare 6 kg in 3 WeeksSo come si fa a perdere questo tipo di peso all'interno di questo lasso di tempo? Ecco alcune indicazioni. Al mattino, in possesso di un succo di frutta a base di una mela, un'arancia e qualcosa di carota. Oppure si può avere il latte scremato e una banana. Se avete fame prima di pranzo, mangiare un paio di frutti per il tuo snack proprio come un certo numero di uva o bacche. A pranzo, seguire un alimento a base vegetale, qualsiasi verdura o insalata di fagioli, tofu o forse un insalata di verdure. Si potrebbe avere tè di caffè con latte scremato e senza zucchero. Si potrebbe avere un snack pomeridiani, ma quando non si ha fame si è in grado di saltare questo. Ma quando si è, avere frutta secca, non salati e non trasformati. Si potrebbe avere anche l'uva passa. Poi, durante una cena, avrete una versione più leggera del vostro pranzo. È possibile aggiungere i pesci per il vostro menu, ma selezionare grossi pesci e solo piccole porzioni. Non dimenticare di bere molta acqua durante il day.This può essere difficile da seguire in principio il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di finire la prima settimana. Se riesci a fare questo obiettivo allora si otterrà nelle settimane che vi tornerà più naturale per voi. È ora ha anche bisogno di trovare più semplice per perdere 6 kg in 3 settimane | By:. Marcy Smith |