2 tipi di cibo Rendere più grasso

Invece, abbiamo bisogno di guardare a un paio di alimenti comuni che sono probabilmente nella vostra dieta in grandi quantità e può essere causa di gravi problemi come l'aumento di peso, mal di testa, malattie, disturbi digestivi, ecc, ecc ... e quelle possibili colpevoli sono: frumento e Dairy.Don 't preoccupare, non ho intenzione di dirvi che entrambi questi punti metallici devono essere eliminati in modo permanente dalla vostra dieta ... ma continuate a leggere per vedere un test interessante che può aiutare un grande deal.1. Testare la rimozione di tutti i prodotti di grano dalla dieta per due intere settimane, e prendere atto di come ti senti, guarda, e il tuo corpo composition.2. Testare la rimozione di tutti i latticini dalla dieta per due intere settimane, e prendere atto di come ti senti, guarda, e il tuo corpo composition.The modo migliore per farlo è quello di eliminarli entrambi per 2 settimane intere, e poi reintrodurre uno alla volta in modo che sia possibile determinare se uno di loro o entrambi grano e latticini stanno causando effetti negativi sulla salute per you.Wheat e latticini sono facilmente due dei più grandi intolleranze che una grande percentuale della popolazione has.Now questo non significa che io ' m dicendo devi eliminare completamente grano e latticini per il resto della tua vita, ma quello che sto dicendo è che questo è un test importante da fare per circa 2 settimane per valutare se si vede alcuni cambiamenti drammatici nella vostra percentuale di grasso corporeo, come ti aspetto in generale, i livelli di energia, e di altri issues.if salute che fai l'eliminazione di 2 settimane di grano e latticini e non senti che ti ha aiutato a tutti o ti ha fatto sentire meglio, che probabilmente si può fare ok su moderate quantità di persone each.Most non si rendono conto questo, ma una grande percentuale della popolazione ha almeno un certo grado di intolleranza al glutine nel grano e molti altri cereali. Il più grande colpevole è il frumento, però, in quanto è in una grande percentuale della dieta media occidentale ... dal pane, alla pasta, ai panini, alle torte, impacchi, cereali, ecc, la gente etc.Most non hanno il grado di intolleranza che un celiaco ha, ma la maggior parte delle persone si sentono molto meglio, migliorare tutti i tipi di problemi di salute, e anche perdere il grasso più velocemente quando si eliminano grano dalla loro dieta. Che dire di me? Devo ancora mangiare grano? Beh, quello che faccio è cercare di mangiare solo grano su imbrogliare giorni, il che significa molte volte quando sono fuori al ristorante o alle feste, grigliate, ecc Poiché il grano è così fondamentale nella tipica dieta occidentale , è quasi impossibile da evitare quando si mangia fuori o in houses.Now di altre persone con come anti-grano come lo sono io, io sono in realtà un grande fan di latte ... Tuttavia, solo se il latte è latte crudo o formaggio a pasta cruda e da vacche al pascolo. Sapevate che molte persone che "pensano" che sono intolleranti al lattosio in realtà può bere il latte crudo senza problemi? Questo perché gli enzimi vivi e batteri amichevoli in aiuti latte crudo nella digestione del lattosio e le proteine ​​nel latte. Questi enzimi e batteri amichevoli sono distrutti nel latte pastorizzato, che rende più difficile da digerire per molti people.I che questo è un argomento controverso, quindi è necessario fare, ovviamente, la propria ricerca ... ma vedi il sito realmilk.com per alcuni info.If interessante non posso ottenere da latte crudo, ho scelto di andare senza latticini (con l'eccezione di piccole quantità di yogurt). Ecco perché ritengo che i prodotti pastorizzati, latte omogeneizzato non sono adatti per il consumo a lungo termine (ma questa è un'altra storia per un altro giorno). Inoltre, il latte intero di certo non mi ha fatto ingrassare o ... Ho usato per bere il latte scremato solo per anni, ma ora per gli ultimi 6 anni, ho bevuto altro che latte crudo intero, e sono facilmente nella migliore forma della mia vita ora e più magro che mai. Le persone sono più probabilità di ammalarsi da latte pastorizzato, perché gli allevamenti intensivi di massa sono in genere le operazioni più sporche con animali che sono in salute peggiore rispetto nutriti con erba farms.And latte crudo non dimenticare gli alti livelli di brucia-grassi, muscolo edificio CLA in, latte intero, crudo erba alimentato (e gli omega-3)! Di ritorno dalla tangente ... Credo che questa eliminazione di grano e (pastorizzato) latte è uno dei test più importanti chiunque può facilmente fare per vedere se grano e latticini stanno influenzando negativamente loro. Dopo tutto, è solo 2 settimane per mettere alla prova te stesso
By: nove