Il più trascurato di tutti i rimedi di perdita di peso

La perdita di peso rimedio più trascurato ci sta guardando in faccia. E 'ben noto e molto pubblicizzato. Eppure, nonostante gli incredibili benefici che scegliamo di guardare da un'altra parte, perché è qualcosa che in realtà non vogliamo do.Just considerare i benefici provati di questo più trascurato di tutti i rimedi di perdita di peso: - Aggiunge 3 - 7 anni alla tua vita - Riduce il rischio di cancro-Riduce il diabete di rischio-Riduce il rischio di malattie cardiache, rafforza le ossa, migliora la tua mente power-boost di energia Riduce lo stress-Migliora l'aspetto-Aumenta la resistenza-Migliora Disposition-Accelera lossWow peso! Questi sono alcuni benefici impressionanti. Quindi, perché dovremmo voler evitare intenzionalmente qualcosa che farebbe tanto bene per noi? Perché guardare dall'altra parte? Ormai avete probabilmente capito il trascurato perdita di peso rimedio di cui parlo. Sì, è il temuto ". E-Word" ESERCIZIO! Lo so, "Tutto tranne che" Secondo il Dipartimento della Salute e Guida per l'attività fisica Servizi Umani ', adulti 18-64 dovrebbe essere sempre in 2 ore e 30 minuti di moderato esercizio fisico alla settimana. Moderato esercizio consiste di camminare di buon passo o aerobica leggera. Il rapporto suggerisce inoltre un regime più vigorosa che richiede solo 1 ora e 15 minuti a settimana impegnati in tali attività come corsa, nuoto, o cycling.As guardiamo lontano per una bacchetta magica per risolvere i nostri problemi di perdita di peso che sta perdendo la cosa migliore per noi. Suppongo che il pensiero della dieta tira fuori il bambino in noi. E 'come quando la mamma usato per farci mangiare spinaci. "Mangia perché è un bene per voi." La maggior parte delle nostre scelte si basano sul modo in cui ci fa sentire al contrario di quello che realmente fa. Se solo potessimo imparare a guardare il quadro generale e di prendere in considerazione i benefici a lungo termine. Come farete quello che state facendo vigore oggi il tuo tomorrow.Living per il momento, senza alcun riguardo per il futuro è affare pericoloso. Come dice il vecchio proverbio, "Se si riesce a pianificare si prevede di fallire." Si può contrastare con, "Ma non sono garantiti domani" o "non si può sapere cosa succederà domani." Mi sarebbe d'accordo con la vostra risposta. Ma si può avere un infinitamente maggiori possibilità di successo se si cerca un outcome.There intenzionale sono alcune cose circa il vostro futuro che si può prevedere con una certa precisione. Ad esempio, se si fa la droga, bere molto, e fumo di sigarette si può prevedere che non vi è un'alta probabilità che si avrà una vita ridotta e morire da una terribile malattia. Se si mangia troppo e si rifiutano di esercitare si diventa obesi, soggetti a gravi problemi di salute, e morire un death.How sgradevole e inopportuno spesso ho sentito qualcuno usare la scusa che hanno visto alcun punto in esercizio perché personalmente conoscevano qualcuno che era in ottima salute e di maratone corse ... ma è morto di un attacco di cuore all'età di 40 anni. Certo, ci sono delle eccezioni, ma perché volutamente messo voi stessi in un gruppo statistico alto rischio? Che tipo di persona anziana vuoi essere? Vuoi essere vecchio e amaro, brontolando e lamentandosi, infelice, malsano, sovrappeso, e senza la capacità di rimanere attivo? Beh, certo che no. Ma tu e io sappiamo un sacco di persone che sono che way.I che siamo tutti bene a pensare di più sul modo in cui saremo più il modo in cui siamo. Vuoi rimanere attivo, energico, divertente stare con, luminoso del mio, pertinenti, e di valore per il vostro mondo? Poi pensa al tuo futuro. Pensare al futuro per quanto riguarda la vostra dieta vi aiuterà a cessare di guardare dall'altra parte su scelte che sono nel vostro interesse a lungo termine. L'esercizio fisico è molto più interessante quando si vede al di là del lavoro duro e la disciplina per la vita vivace e sano che produce. Date un'occhiata a quella meravigliosa persona si diventa. Pensare al futuro
By: Richard Weirich