Note di avere un efficace esercizio di routine

• Evitare di esercitare grande muscolo groups.The metà inferiore del corpo comprende i maggiori gruppi muscolari e si sa che cosa significa - ! Grande potenziale calorico bruciare corpo affondi e squat peso, step up , gamba presse , macchine smith e il Bosu ( cioè entrambi i lati per esercizi di stabilità ) sono l'ideale per il taglio e la tonificazione dei glutei e quadricipiti, muscoli posteriori della coscia , interno ed esterno cosce e fianchi . Esercizi combinati che coinvolgono questi grandi gruppi muscolari come riccioli bicipite con manubri mentre accovacciata e termina il movimento con una pressa testa sopra non solo il tono di tutto il corpo , ma si bruciano più grassi - e questo è veramente impressionante • solo fare gli esercizi che ti piacciono . Tagliare te breve praticando e facendo solo quegli esercizi che si amano non raggiungere grandi risultati . Questa abitudine non è uno veramente buono per essere sempre in e mentre si può migliorare facendo questi e di essere abbastanza bravo a svolgerle , si potrebbe scoprire che si soffre di essere annoiato , stanco di fare la stessa routine più e più volte . Pertanto si è costretti ad avviare saltare gli allenamenti del tutto e forse anche rinunciare ! . Targeting diversi gruppi muscolari nel corpo e facendo esercizi diversi , anche se li trovate spaventoso o intimidatorio pagherà nel lungo periodo. Shake it up un po ' , provare cose diverse , e provare alcune nuove macchine che non hai provato prima . Prendi il massimo dalla tua prezioso ' tempo di me ' e ​​uscire dalla tua zona di comfort ! Scoprite nuovi esercizi e facendo questo non sarà solo scongiurare il potenziale per atterrare sul plateau temuto , ma diventerà anche più in forma , più forte , bruciare più calorie , migliorare il tono muscolare in tutto il corpo e di ottenere la resistenza più muscolare attivando diversi gruppi muscolari . Presto si avrà la fiducia per provare gli esercizi più avanzati - in modo da venire su che cosa stai aspettando
By : Dean Piazza