Immediatamente aumentare la vostra forza su quasi ogni nuovo esercizio.

Volete un modo rapido, semplice ed immediato per aumentare la quantità di peso si può salire su praticamente ogni esercizio retro si esegue? Suona troppo bello per essere vero? Parlo la maggior parte dei, il mio amico, e la realtà è che se non si utilizza questo pezzo di base di attrezzature da palestra che ti manca qualche misura muscolare grave e la forza guadagni. Che strumento sto parlando? Un paio di sollevare le cinghie! Questo è un esempio il dispositivo di base e molto efficace così tante persone trascurano fare uso di loro. Per quelli di voi che non sono a conoscenza, si tratta fondamentalmente di un regolare cinghie di spessore in materiale estremamente resistente che sono posti intorno ai polsi e avvolto intorno al cavo di collegamento bilanciere, manubri o forse. La ragione di cinghie di sollevamento è in ordine di "eliminare" la presa dall'equazione formando una sorta di connessione sicura tra il polso e il peso. Se si utilizzano queste cinghie correttamente si è in grado di tenere fondamentalmente sulla vostra barra ed eseguire gli esercizi in corso, mentre spendendo non molti energia dal vostro forearms.Why è così prezioso? Picture re questo scenario.You 'esecuzione di un paio di stacchi (forse uno dei la più potente esercizio di costruzione muscolare riconosciuto per l'uomo), con l'obiettivo di eseguire 8 ripetizioni. È psych te stesso, afferrare il peso con chiara la barra dal vostro terreno. Il set va bene, ma da un sacco di tempo a raggiungere rep selezione 5, il ceppo su quelli grip è così grande che non si poteva più tenere contro il bar. Si è costretti a evitare che il set perché avambracci di una persona ha raggiunto malfunction.What muscolare è successo esattamente il seguente? Beh, ti sei dato un meraviglioso allenamento avambraccio! Congratulazioni! Purtroppo è fortemente limitata la quantità di stimolazione muscolare si potrebbe ottenere sulla schiena, spalle, gambe, e quasi tutti gli altri muscoli in tutto il corpo che lo stacco si rivolge nell'affare. Questa non è una cosa molto importante! Cinghie di sollevamento completamente eliminare questo problema facendo in modo di raggiungere l'incapacità muscolare all'interno di grandi gruppi muscolari che avete intenzione di indirizzare piuttosto che sugli avambracci oltre al grip. Essi possono essere utilizzati efficacemente per praticamente ogni esercizio schiena o quasi ogni altro ascensore dove la presa è di concern.The argomento principale in direzione di cinghie di sollevamento è l'idea in realtà una "stampella" e influenzerà negativamente lo sviluppo della forza di presa e la larghezza dell'avambraccio. Torniamo alla realtà sottostante. Cosa ti piacerebbe, maggiore massa muscolare e la forza dentro le dorsali e parte superiore della schiena (e praticamente ogni altro gruppo muscolare sul proprio corpo) o maggiore capacità di rompere aprire un nuovo barattolo di sottaceti? Avere il vostro effetto positivo pick.The che le cinghie di sollevamento ha sulla vostra un corpo muscoloso e la forza complessiva guadagni saranno di gran lunga superiori qualsiasi effetto negativo che essi hanno sugli avambracci oltre al grip. Inoltre, si può certamente incorporare specifiche routine avambraccio nella vostra routine per essere in grado di sviluppare la vostra energia presa e dimensioni avambraccio. Nel caso in cui non si utilizza cinghie di sollevamento witout un dubbio, ottenere su di esso! Li troverete in quasi ogni negozio che vende sport o attrezzature per il fitness a casa o si possono ottenere on-line. Si vendono per circa 10 o 15 dollari, e quindi sono ben vale il costo
By: Danielson Waterbridge